Arco della giornata ideale per aerobica

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Kreepers
    Bodyweb Member
    • Jun 2004
    • 97
    • 0
    • 0
    • Send PM

    Arco della giornata ideale per aerobica

    E' vero che le prime ore del mattino (o prima di aver fatto colazione, o 2 orette dopo colazione) sono l'ideale per fare mezz'oretta di corsa?

    Fino ad ora l'ho sempre fatta al pomeriggio, ma per qualche mese ho la possibilità di farla al mattino.

    Mattina - pomeriggio è uguale o cambia qualcosa?
  • flex wheeler
    Bambino Prodigio
    • Jul 2000
    • 13116
    • 369
    • 344
    • Conversano BARI
    • Send PM

    #2
    Al mattino a digiuno sarebbe l'ideale in quanto il lungo digiuno notturno fanno si di intacca prima le riserve di grasso. Attento, potrebbe esere un'arma a doppio taglio in quanto potresti catabolizzare...


    Commenta

    • Punk84
      agitato non mescolato
      • Jul 2002
      • 8140
      • 33
      • 0
      • Milano
      • Send PM

      #3
      ti dirò io sto aendo molti risultati nel farla al mattino appena alzato senza mangiare nulla (fa anche meno caldo e quindi soffro meno, anzi diciamo che è quasi un piacere con quell'arietta nel parco).
      unico problema è che mi sento una nerchia per tutto il resto della giornata

      Commenta

      • cricchia46
        Bodyweb Member
        • Jul 2003
        • 87
        • 0
        • 0
        • Send PM

        #4
        Originariamente Scritto da Punk84
        unico problema è che mi sento una nerchia per tutto il resto della giornata
        capita la stessa cosa anche a me...magari è soltanto questione di farci l'abitudine...
        ciao
        cris

        Commenta

        Working...
        X