evitare lo sbilanciamento in avanti nello squat

[Albe]

in che modo è possibile eliminare questo problema fastidiso ?

[Albe]

up

[vabo74]

occorre vedere se ti riferisci alla flessione del busto in avanti (naturale direi) o al fatto ceh carichi sulle punte dei piedi

[Albe]

occorre vedere se ti riferisci alla flessione del busto in avanti (naturale direi) o al fatto ceh carichi sulle punte dei piedi

direi che carico sulla punta dei piedi (ho rischiato una volta di finire disteso sul pavimento in avanti)

[TheBody85xx]

direi che carico sulla punta dei piedi (ho rischiato una volta di finire disteso sul pavimento in avanti)

ma se usi 40 kg x lo squat!!!!

[Albe]

ma se usi 40 kg x lo squat!!!!

ahahahah quando arriverai a fare 2 colpi con 160 ne riparleremo

studia che domani hai la seconda prova

[PectoralMachine]

beh per lo squat ho usato una tavoletta sotto i talloni

[vabo74]

devi migliorare la flessibilità dei polpacci tanto per cominciare
E ricominciare la progressione dei carichi concentrandosi su una spinta appropriata
Pazienza insomma