Esecuzione paralle

[Nik81]

Da quando ho inserito le parallele per i tricipiti ho doms hai bracci per 3 giorni!!
Quindi deduco che il muscolo lavora, ma vorrei capire bene l'esecuzione dell'esercizio nella variante tricipiti e petto visto che ho il presentimento di non farle correttamente.

Grazie e ciao!

[flex wheeler]

se li fai tenendo il busto dritto lavori + coi tric, se tendi a inclinarti in avanti lavori col petto!

[Nik81]

E la posizione dei gomiti più o meno stretti che cambiamenti comporta?

[flex wheeler]

Stretti per i tri, + larghi x il petto.
Scusa per la dimenticanza nel primo reply.

[Nik81]

Grazie! direi che non manca niente adesso heheh

[PectoralMachine]

Niki hai mai provato a farli con una postura come da seduto,intendo che invece di mettere le gambe incrociate dietro come si fa classicamente,posizionarsi come se si sta seduti,diciamo una posizione ad angolo retto tra le ginocchia e il busto
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diciamo così per intenderci.Il lavoro è molto più duro,vai di più sui tricipiti così!