mio malgrado

[the doctor]

cavoli mi ero cosi abituato alla corsetta mattutina che ora... boh.. di punto in bianco le mie tibie non la reggono piu dopo solo dieci minuti di corsa ho delle fitte mostruose con la comparsa di bozzi, non credo siano vene.. al peroneo di entrambe gli arti inferiori. dolori da non poter rimanere in piedi.. e incapacita di proseguire lo sforzo.. boh chissa cos'è sono dolori simili a crampi. ho provato di tutto stretching pre e post polase ecc... ma risultati zero.
l'aerobica al mattino sara destinata con la bici.. almeno non soffro.... peccato.

[Pensiero]

Prova a prendere un buon periodo di scarico totale , 2 settimane per esempio , dopo riprova a tornare ad allenarti molto gradualmente .

[the doctor]

infatti..uno scarico in bici... altrimenti mi scarico nel cesso

[Pensiero]

Io intendevo scarico totale , niente allenamento del tutto , se poi ti va di scaricarti sul cesso per 2 settimane buona fortuna .

Sarebbe cosa buona e giusta utilizzare pure del ghiaccio per il periodo di riposo .

[the doctor]

grazie ciao.

[Pensiero]

Prego ciao .

[Steel77]

se non ho capito male dovresti avere la cd. periostite(o miosite del tibiale).a me è successo(ma non avevo questi bozzi) quando giocavo a calcetto e ho fatto l'errore di non fermarmi(era un torneo e ci tenevo a finirlo)e ora il dolore si è cronicizzato,dopo 20 minuti di corsa ritorna e devo fermarmi.ti consiglio un periodo di riposo e se dopo il dolore continua andrei da un medico.
cmq prima di emettere una diagnosi definitiva è sempre opportuno eseguire una radiografia della gamba ed una scintigrafia ossea per escludere un’eventuale frattura da stress della tibia o una sindrome compartimentale della loggia dei muscoli profondi del piede .




p.s. ah dimenticavo,su che superfice corri?può darsi che sia troppo dura.

[Pensiero]

se non ho capito male dovresti avere la cd. periostite(o miosite del tibiale).a me è successo(ma non avevo questi bozzi) quando giocavo a calcetto e ho fatto l'errore di non fermarmi(era un torneo e ci tenevo a finirlo)e ora il dolore si è cronicizzato,dopo 20 minuti di corsa ritorna e devo fermarmi.ti consiglio un periodo di riposo e se dopo il dolore continua andrei da un medico.
cmq prima di emettere una diagnosi definitiva è sempre opportuno eseguire una radiografia della gamba ed una scintigrafia ossea per escludere un’eventuale frattura da stress della tibia o una sindrome compartimentale della loggia dei muscoli profondi del piede .




p.s. ah dimenticavo,su che superfice corri?può darsi che sia troppo dura.

Uppete !!!

[vabo74]

a proposito di superfici
Un mio conoscente mi raccontò che nel 1991 (la partita poi fu giocata il 10 gennaio) fu chiamato ad accompagnare la Mediolanum Milano (di Zorzi, Bertoli, Lucchetta, Dvorak, Galli, Ctvertlik, Vergnaghi tanto per intenderci) per le strade di Siracusa (la partita era prevista nel mio paese, priolo, che pur essendo un cesso con 11000 stronzi vanta un palezzetto che ne può occupare 4500... abbiamo vinto due scudetti di Basket femminile, mah!)

Doug Beal aveva chiesto ai dirigenti siracusani di potersi allenare in un palazzetto con un certo tipo di parquet (come durezza)
Ebbene, come sempre accade dalle nostre parti, arrivati al campo per l'allenamento si è ritrovato una superficie durissima
Cosa fece il leggendario tecnico (padre della pallavolo moderna)?
Fece fare solo il riscaldamento (e nel frattempo incominciò a lanciarsi il pallone di football con un suo assistente)