Ciao a tutti,allenandomi 3 volte a settimana col taekendoow, quante sedute potrei fare con i pesi a settimana_Lo so che tutto e' soggettivo,ma in linea di massima, voi quante ne fareste_thanks..
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quante ne vuoi..qual e' il problema..Originariamente Scritto da La lama
ovviamente neglia altri gg
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qnd un tre giorni a settimana andrebbero bene...thanksCommenta
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2, 3, 4 chi lo può sapere?
In linea di massima due sedute possono andare bene
Oppure applicare sistemi come il K 3 x 3
Oppure se si è in off season con pochi allenamenti e gare lontano nel tempo, volendo curare molto la forza/potenza in sala pesi, anche 4 volte a settimana
Come sempre la risposta è: dipende!
Valerio Commenta
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certo che si puo fare..Originariamente Scritto da La lama
dipende molto dal tuo allenamento..
mi e' capitato di allenarmi pesantemente con i pesi e il giorno dopo fare kick..
o pugilato.. le bracciA e le spalle non le sentivo piuCommenta
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quindi per la massa 2/3 sessioni..thanksCommenta
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cos'è il taekendoow ???Originariamente Scritto da La lama
..forse taekwondo....
...scusate se sono fuori argomento...xxxCommenta
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E' vero , si dice taekwondo ( via del calcio e del pugno in volo ) .
Generalissima indicazione : Incrementa la potenza aumentando il meno possibbile la massa ponderale . Master team :cop:Immaginare è molto più importante di conoscere , considerando che escluse tutte le ipotesi impossibili , le altre sono vere anche se improbabili . Ogni uomo è creatura dei tempi in cui vive e solo in pochi sono capaci di sollevarsi al di sopra delle idee del credo comune , il primo passo consiste nel disapprendimento di tutto ciò che è inutile ammettendo obiettivamente il valore della semplicità tramite una logica sperimentazione , seme della futura conoscenza .Commenta
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