squat e pullover..

[Sly83]

tu Affondo l'hai provato?

Cèo!

[MrAffondo]

Si..un pò di anni fa; benefici solo a livello aerobico...Sinceramente preferisco un volume un bel pò più alto per le gambe. Quanto al pullover, lo uso solo d'inverno nelle giornate fredde

[Sly83]

Si..un pò di anni fa; benefici solo a livello aerobico...Sinceramente preferisco un volume un bel pò più alto per le gambe. Quanto al pullover, lo uso solo d'inverno nelle giornate fredde

vedo che anche tu la pensi come me
Poi certo ad alcuni fa impazzire, ma personalmente credo che col pullover con manubrio non si dia uno stimolo paragonabile alla panca o ai dip (che personalmente preferisco per motivi "strutturali").
Doiverso il discorso pullover alla macchina o ai cavi alti.....
Cèo!

[QuagliaE]

La teoria dello squat in superset col pullover è vecchia quanto il BBuilding stesso. In teoria dovrebbe favorire all'allargamrento della cassa toracica. In pratica secondo me è una perdita di tempo pazzesca. Come potresti mai allargare la cassa toracica fatta di ossa e cartilagine...?!? Cioè, le ossa si allungano con un esercizio? Dovrebbe fare un pò male

Questa, come le varie "schede per la definizione" le metto tra le varie boiate che arrivano dagli anni 60-70 e che sopravvivono ancora in alcune palestre hard core. Andando oltre, ho sempre considerato il pullover come l'esecizio più inutile che si possa fare. Tutto secondo me ovviamente.

Saluti,

[SicilyFashion]

La teoria dello squat in superset col pullover è vecchia quanto il BBuilding stesso. In teoria dovrebbe favorire all'allargamrento della cassa toracica. In pratica secondo me è una perdita di tempo pazzesca. Come potresti mai allargare la cassa toracica fatta di ossa e cartilagine...?!? Cioè, le ossa si allungano con un esercizio? Dovrebbe fare un pò male

Questa, come le varie "schede per la definizione" le metto tra le varie boiate che arrivano dagli anni 60-70 e che sopravvivono ancora in alcune palestre hard core. Andando oltre, ho sempre considerato il pullover come l'esecizio più inutile che si possa fare. Tutto secondo me ovviamente.

Saluti,

ma x stirare i muscoli pettorali dopo una sessione di petto non andrebbe bene??

[FabioPower]

La teoria dello squat in superset col pullover è vecchia quanto il BBuilding stesso. In teoria dovrebbe favorire all'allargamrento della cassa toracica. In pratica secondo me è una perdita di tempo pazzesca. Come potresti mai allargare la cassa toracica fatta di ossa e cartilagine...?!? Cioè, le ossa si allungano con un esercizio? Dovrebbe fare un pò male

Questa, come le varie "schede per la definizione" le metto tra le varie boiate che arrivano dagli anni 60-70 e che sopravvivono ancora in alcune palestre hard core. Andando oltre, ho sempre considerato il pullover come l'esecizio più inutile che si possa fare. Tutto secondo me ovviamente.

Saluti,

er quaglia ha perfettamente ragione!con questa teoria mi hanno bombardato quando iniziai a fare pesi! oggi vi dico che è una stupidaggine e in piu' vi dico che il pullover effettuato con grossi carichi provoca danni alle articolazioni delle spalle!