doppio impatto

[Fidelio80]

ho cambiato palestra da poco e il nuovo istruttore mi ha consigliato questa tecnica di allenamento....
avrei qualche dubbio
quest'anno mi sono allenato poco e sicuramente non è il periodo giusto per iniziare con la forza....
volevo tirare su un pò di massa per poi ripartire con un nuovo ciclo a settembre....
voi che dite???
grazie

[QuagliaE]

ho cambiato palestra da poco e il nuovo istruttore mi ha consigliato questa tecnica di allenamento....
avrei qualche dubbio

Doppio Impatto? Uhm, cos'è? Mi ricordo di "Double Impact", film trash con Van Damme ma mi sa che non c'entra.

Saluti,

[flex wheeler]

forse dice doppia botta del tuo caro amico Tozzi!!!

[Fidelio80]

Anche a me a fatto lo stesso effetto....(vedi film Van DAmme)....
se ho capito bene vi faccio un esempio esplicativo:
panca piana: ogni due ripetizioni, se ne esegue una bloccando l' estensione delle braccia a metà del percorso(gomito ancora piegato) quindi si torna abbastanza rapidamente nella posizione di partenza e poi si parte con una ripetizione classica....e cosi via......
non credo di essere stato molto chiaro cmq......cmq se avete compreso......aiutatemi....non voglio sbagliare proprio adesso l'allenamento....
a parere mio è una cazzata. agli esperti la parola.
grazie in anticipo.

[Fidelio80]

scusate l'orrore grammaticale (a senza H)...sto ancora dormendo.....

[Fidelio80]

Ragazzi..... un consiglio grazie....ieri ho iniziato sto benedetto allenamento e non riesco a capirne l'utilità..... saluti