definizione nel B.I.I.O

[wiseboy]

Salve a tutti,mi chiedevo se poteste essrmi di aiuto..
Sto eseguendo per la prima volta il ciclo di definizione (o qualita1) cosi come indicato nel libro di Claudio Tozzi...
Secondo voi tutte quelle superserie sono utili e/o necessarie?
A meno che non abbia capito nulla ,porto a titolo di esempio la prima seduta settimanale:
*panca orizzaontale 8-6-4 rip con 2 min di recupero (e fin qui tutto ok..)
*parallele e croci basse in superserie- 3 superserie con 50 min di rec
*croci panca alta e pullover-3 superserie con 50 min di rec
*alzate frontali e spinte manubri-3 superserie con 50 min di rec
*alzate laterali in stripping-2 serie da 5 scarichi
*lombari-crunch-crunch inverso in tripla serie-3 serie-
e questa è la prima seduta..ce ne sono altre 2 setimanali per gli altri gruppi muscolari.
Ora non è per niente ma venendo dai precedenti mesocicli di forza e massa( veramente eccezionali e produttivi!!) mi ritrovo a sollevare pesi ridicoli,degni di barbie e pure col fiatone!!
...dimenticavo che a allenamento finito dovrebbe seguire una sessione di cardio...
Non trovate che questo programma abbinato a una dieta porti + a " bruciare" muscolo che non ha definire,o alla lunga sovrallenare un'atleta?
Secondo voi sto seguendo bene il programma o mi manca qualcosa?
che ne pensate?

[QuagliaE]

Non trovate che questo programma abbinato a una dieta porti + a " bruciare" muscolo che non ha definire,o alla lunga sovrallenare un'atleta?

Aldilà del biio, filosofia che tendo a criticare alla prima occasione, se pensi davvero quallo che hai scritto sopra hai delle grosse lacune sull'argomento.

Tornando a noi, credo che "biio" e "definizione" siano contraddizioni in termini, soprattutto stando a quello che si vede in giro.

Saluti,

[Claudio Tozzi]

Salve a tutti,mi chiedevo se poteste essrmi di aiuto..
Sto eseguendo per la prima volta il ciclo di definizione (o qualita1) cosi come indicato nel libro di Claudio Tozzi...
Secondo voi tutte quelle superserie sono utili e/o necessarie?
A meno che non abbia capito nulla ,porto a titolo di esempio la prima seduta settimanale:
*panca orizzaontale 8-6-4 rip con 2 min di recupero (e fin qui tutto ok..)
*parallele e croci basse in superserie- 3 superserie con 50 min di rec
*croci panca alta e pullover-3 superserie con 50 min di rec
*alzate frontali e spinte manubri-3 superserie con 50 min di rec
*alzate laterali in stripping-2 serie da 5 scarichi
*lombari-crunch-crunch inverso in tripla serie-3 serie-
e questa è la prima seduta..ce ne sono altre 2 setimanali per gli altri gruppi muscolari.
Ora non è per niente ma venendo dai precedenti mesocicli di forza e massa( veramente eccezionali e produttivi!!) mi ritrovo a sollevare pesi ridicoli,degni di barbie e pure col fiatone!!
...dimenticavo che a allenamento finito dovrebbe seguire una sessione di cardio...
Non trovate che questo programma abbinato a una dieta porti + a " bruciare" muscolo che non ha definire,o alla lunga sovrallenare un'atleta?
Secondo voi sto seguendo bene il programma o mi manca qualcosa?
che ne pensate?

Ciao wiseboy,

per maggiori informazioni specifiche sul BIIO puoi quotare al nuovo BIIOForum
su http://www.nbbf.it/nbbf_home.htm poi ENTRA NEL FORUM

Ciao

Staff NBBF

[QuagliaE]

...occhio però a non fare domande scomode o scatta il ban

Mi chiedo poi perchè questo utente BODYWEB dovrebbe spostarsi su un'altro forum quando la domanda l'ha fatta quì. Se non ci fosse nessun biioista capirei, ma visto che è intervenuto il grande capo in persona...boh, non poteva rispondere qui?

Forse perchè qui non possono censurare i messaggi?

Saluti,

[joepiada]

Ciao wiseboy,

per maggiori informazioni specifiche sul BIIO puoi quotare al nuovo BIIOForum
su http://www.nbbf.it/nbbf_home.htm poi ENTRA NEL FORUM

Ciao

Staff NBBF

in effetti non è molto corretto riportare un link diretto ad un altro forum con argomento portante il BBing...
noto con piacere che hai anche estrapolato post da altri forum e riportato sul tuo...segnalo questo esilarante 3d..

http://www.freeforumzone.com/viewmessaggi.aspx?f=34501&idd=60

[QuagliaE]

...segnalo questo esilarante 3d..

http://www.freeforumzone.com/viewmessaggi.aspx?f=34501&idd=60

Ma è bellissimo!!!!! Grazie, me l'ero perso. Assolutamente esilarante, sono uno meglio dell'altro, dei veri umoristi. Una breve passerella:

"beh.il fatto ke fa una settimana di scarico ogni tre di carico già lo eleva ad un livllo superiore a tutti gli altri bombardoni"

"Io da quando uso il biio sono arrivato ad ottenere i risultati che gia' vi ho descritto e penso che se qualcuno ha potuto fare piu' di me con allenamenti aberranti come quello allora si e' sicuramente aiutato con qualcosina..."

"Tu che parlavano di allenamenti ad alto volume.
Dei volumi di allenamento pazzeschi. "

"E poi secondo me li molti sono bombati, lo si vede chiaramente dalle foto che hanno sul loro sito.
Alla loro salute non ci pensano proprio."

Si commentano da soli. Gente del genere scommetto che nemmeno Tozzi li riconosce, li vedo troppo esaltati anche per lui.

Saluti,

[joepiada]

è sempre un piacere

[wiseboy]

Ok,mai detto di essere un'esperto...però non mi ha risposto ancora nessuno...strano...personalente seguendo il B.I.I.O fino ad oggi mi sono trovato bene,come mai non condividi questa tecnica di allenamento?
se conosci un "metodo" migliore (e non escludo che ce ne siano) sono tutto orecchi....
bye

[QuagliaE]

Ok,mai detto di essere un'esperto...però non mi ha risposto ancora nessuno...strano...personalente seguendo il B.I.I.O fino ad oggi mi sono trovato bene,come mai non condividi questa tecnica di allenamento?
se conosci un "metodo" migliore (e non escludo che ce ne siano) sono tutto orecchi....
bye

Non ti si può dare un consiglio su una scheda che di fatto non esiste. Le cosidette "schede di definizione", sono pura aria fritta. La definizione è interamente a carico della dieta e dell'allenamento aerobico, a questo fine, poco importa se fai 50-60-120" di recupero e sicuramente gli esercizi sono del tutto ininfluenti dal momento che l'energia per il loro svolgimento è sempre a carico dei carboidrati.

Sul BIIO non sono certo la persona più indicata per discuterne, ma lo sono ancor di meno quei quattro esaltati del forum che Claudio Tozzi ti ha linkato. Da non credere, il livello delle discussioni è sotto zero e la stragrande maggioranza dei post sembrano provenire da fakes e cloni.

Se ci sono metodi alternativi al BIIO? Certo, quelli che sono venuti prima, cioè tutti. Se sei agli inizi può anche andare bene (perfino io sono stato dei loro...), ma passato lo stadio dell'utente novizio, ti ci vuole ben altro che le promesse di un metodo che mira a vendere più libri possibili e che ad oggi ha sfornato il più grande numero di esaltati che mente umana ricordi. Nemmeno i testimoni di Geova sono così odiosi e c'è da interrogarsi dove finiscano gli insegnamenti di Tozzi e dove subentrino le paranoie dei dementi di cui parlavo prima.

Il loro motto è: se non cresci col BIIO sei automaticamente dopato. Visto che lì non è praticamente mai cresciuto nessuno (tranne il loro testimonial "100% Natural" che poi si è scoperto aver assunto farmaci per 5 anni e si presenta con evidenti effetti collaterali...), il cerchio si restringe. Se diventi grosso ti conviene cambiare aria, non fa per loro.

Saluti,

[C. Tozzi]

Ok,mai detto di essere un'esperto...però non mi ha risposto ancora nessuno...strano...personalente seguendo il B.I.I.O fino ad oggi mi sono trovato bene,come mai non condividi questa tecnica di allenamento?
se conosci un "metodo" migliore (e non escludo che ce ne siano) sono tutto orecchi....
bye

Ciao Wiseboy,

il problema è proprio questo; il fatto di non risponderti direttamente su questo forum (che tra l'altro considero uno dei migliori) è proprio dovuto al fatto che qualunque risposta ti avessi dato, avrebbe causato proprio la serie di 20-30 post che:

1) non rispondono proprio alla tua domanda
2) sono solo critiche al metodo

Quindi è solo per questo che ti ho rimandato a postare al BIIOForum, perchè lì almeno si sarebbe parlato del tuo problema e non di altre amenità, come hai notato anche tu. Tutto qui.

Decidi tu, se vuoi continuare qui a parlare di testimoni di Geova o seriamente, con completezza, del tuo problema BIIO nel mio Forum.

Un caro saluto natural

Claudio Tozzi

[QuagliaE]

Ciao Wiseboy,

Decidi tu, se vuoi continuare qui a parlare di testimoni di Geova o seriamente, con completezza, del tuo problema BIIO nel mio Forum.

"Seriamente con completezza" come l'utente che dichiara che per ottenere più risultati di lui con una scheda "non BIIO" si debba per forza ricorrere alla chimica?

Come mai nessuno ha censurato un post del genere, ma solo quelli dove si chiedeva di vedere qualche foto di biioisti o approfondimenti tecnici?

Saluti,

[vabo74]

ma uno che chiosa con "Un caro saluto natural" che attendibilità ha?

[flex wheeler]

non sarò certamente la persona + esperta x menare sentenze su questo o quel metodo, ma non capisco una cosa: come mai nessun istruttore (BIIO e non) ammette che il proprio metodo potrebbe essere non il migliore??? Con questo non voglio screditare il BIIO, che tra l'altro reputo un buon metodo, ma chi può dire qual è il migliore???

[vabo74]

nessuno può dire che il proprio sistema di allenamento (non metodo) sia il migliore
E in molti presentano soluzioni diverse come ad esempio i modelli a frequenza multipla (rispetto alla frequenza tradizionale di allenare un esercizio/gruppo muscolare ogni 5- 9 gg) con ciclicizzazione dell'intensità (Tipo HST oppure schemi HLM per seduta o per esercizio)
Altri adoperano schemi tradizionali come CPol ma utilizzando carichi (sul sistema) limite (ma sempre sotto la soglia del 20% di calo di forza)..
Altri ancora pensano di tagliare tutto il volume possibile ed immaginabile (a parte il fatto che fanno la figura dei pellegrini per il modo in cui cercano di dimostrarlo.. ogni riferimento negativo a Mike Mentzer è voluto e non casuale) e lavorare in modo bruto per brevissimo tempo

In alcuni metodi (nn parlo di sistemi quindi) si sono evidenziati risultati apprezzabili lavorando su densità/volume (tipo EDT oppure il GVT)

Altri ancora mostrano le varie differenze di crescita muscolare tra lavori eccentrici o puramente concentrici (ad esempio si può leggere l'ultimo bollettino di CThib)

Ma qualcuno che dicesse semplicemente:
"ehi ragazzi, ma state a vedere che la crescita muscolare è una strada a più corsie?"

Ok, tempo fa Massaroni scriveva questo concetto a chiare lettere su ON ma nn ha avuto la furbizia di appiccicargli un nome esotico e vendersi dei libri
E degli integratori
Ah, e alla fine forse l'unico che ha veramente ragione (anche lui parla del calo del 20% ma di velocità in quanto calcolato con degli appositi aggeggi)
E chi lo ricorda, mia sorella?

[C. Tozzi]

nessuno può dire che il proprio sistema di allenamento (non metodo) sia il migliore
E in molti presentano soluzioni diverse come ad esempio i modelli a frequenza multipla (rispetto alla frequenza tradizionale di allenare un esercizio/gruppo muscolare ogni 5- 9 gg) con ciclicizzazione dell'intensità (Tipo HST oppure schemi HLM per seduta o per esercizio)
Altri adoperano schemi tradizionali come CPol ma utilizzando carichi (sul sistema) limite (ma sempre sotto la soglia del 20% di calo di forza)..
Altri ancora pensano di tagliare tutto il volume possibile ed immaginabile (a parte il fatto che fanno la figura dei pellegrini per il modo in cui cercano di dimostrarlo.. ogni riferimento negativo a Mike Mentzer è voluto e non casuale) e lavorare in modo bruto per brevissimo tempo

In alcuni metodi (nn parlo di sistemi quindi) si sono evidenziati risultati apprezzabili lavorando su densità/volume (tipo EDT oppure il GVT)

Altri ancora mostrano le varie differenze di crescita muscolare tra lavori eccentrici o puramente concentrici (ad esempio si può leggere l'ultimo bollettino di CThib)

Ma qualcuno che dicesse semplicemente:
"ehi ragazzi, ma state a vedere che la crescita muscolare è una strada a più corsie?"

Ok, tempo fa Massaroni scriveva questo concetto a chiare lettere su ON ma nn ha avuto la furbizia di appiccicargli un nome esotico e vendersi dei libri
E degli integratori
Ah, e alla fine forse l'unico che ha veramente ragione (anche lui parla del calo del 20% ma di velocità in quanto calcolato con degli appositi aggeggi)
E chi lo ricorda, mia sorella?

Ciao vabo74,

è proprio vero. Quando dici una volta una menzogna non ci crederà nessuno, ma se la ripeti 100 volte qualcuno ci crederà.

Da "La Scienza del..":

estratto da pagina 20, "(...) l'allenamento breve-intenso ed infrequente (non il BIIO quindi, ma tutti questi allenamenti in generale, n.d.r.) è straordinario per tutti, mediocri, medi e campioni, dopati e non dopati, semplicemente perchè non un metodo di allenamento ma il metodo di allenamento"

Quindi basta aggiungere una O e il gioco è fatto; ci crederanno tutti.

Mi dispiace che ci sia cascato anche tu Vabo74 e anche Guru, che sai che non direi mai una cosa del genere.

Un cordiale saluto

Claudio Tozzi