Quando passare al 2X ?

[Buk2]

Sono 3 mesi che ho escogitato questa scemenza:
Pompatore =>4X10 (sto generalizzando ovviamente)
BII =>2X6
Allora mi son detto: faccio un 3X8 cosi' accontento sia i pompatori che i BBer...Ed effettivamente i carichi aumentano (lentamente ma aumentano).
Ieri ho provato per curiosita' a fare panca con un 2X6 (e incrementando discretamente il carico, rispetto a quando faccio 3X8) e ho sentito lavorare i pettorali come non mai!!
Al che mi sono chiesto: e' questo forse un segnale che mi dice che dovrei passare al 2X6? Eppure con il mio assurdo 3X8 progredisco...O e' meglio che "cambio" solo quando giungero' ad uno stallo con il 3X8?
Boh?

[Ospite]

prova,prova,riprova.io con 2 serie mi trovo benissimo.

cmq per me è un pò difficile dare il massimo in tre serie.

[max_power]

Postato originalmente da : MISTER X:
<STRONG>prova,prova,riprova.io con 2 serie mi trovo benissimo.

cmq per me è un pò difficile dare il massimo in tre serie.

Io in alcuni esercizi ci riesco...ma nella maggiorparte no. Forse ciò sarà dovuto ai miei tempi di riposo relativamente lunghi.


</STRONG>

[Peppe83']

Passa alle 2 serie! Se fatta con la giusta intensità sono più che sufficenti per stimolare il muscolo interessato.

Ciao Peppe

[vance]

non è una questione di numeri, 2 non è meglio di 3 o 4 , è solo una questione fisica nel senso che quando l'allenamento diviene intenso non si riescono piu' a fare 3 o 4 serie, ma viene naturale ridurre a 2 o 1 le serie allenanti

ciao

[max_power]

Postato originalmente da : vance:
<STRONG>non è una questione di numeri, 2 non è meglio di 3 o 4 , è solo una questione fisica nel senso che quando l'allenamento diviene intenso non si riescono piu' a fare 3 o 4 serie, ma viene naturale ridurre a 2 o 1 le serie allenanti

ciao</STRONG>

[maccoino2]

OGMI TANTO PROVATE UN 2X50..........
DOVREBBE ESSERE UN TANTINO STIMOLANTE.....

[max_power]

Postato originalmente da : maccoino2:
<STRONG>OGMI TANTO PROVATE UN 2X50..........
DOVREBBE ESSERE UN TANTINO STIMOLANTE..... </STRONG>

E perchè sei incavolato amico ?

max_power

[Ospite]

Postato originalmente da : maccoino2:
<STRONG>OGMI TANTO PROVATE UN 2X50..........
DOVREBBE ESSERE UN TANTINO STIMOLANTE..... </STRONG>

non capisco proprio questo tuo tono arrabbiato!

spiegati invece di inveire.

[Buk2]

Postato originalmente da : maccoino2:
<STRONG>OGMI TANTO PROVATE UN 2X50..........
DOVREBBE ESSERE UN TANTINO STIMOLANTE..... </STRONG>

??????????
Si deve dedurre che sei un pompatore?