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[bboy18]

ho visto la scheda di un ragazzo che in 1 giorno fa:

3x10 di panca
3x8 di panca stretta
3x10 di alzate laterali


cos'e' una petto-tricipiti-spalle metodo BII ?

[goku77]

Se proprio la vogliamo inserire in una sigla allora si potrebbe essere così, ma poi va visto tutto l'allenamento e non solo questi esercizi.
ciao

[Better Body]

ho visto la scheda di un ragazzo che in 1 giorno fa:

3x10 di panca
3x8 di panca stretta
3x10 di alzate laterali


cos'e' una petto-tricipiti-spalle metodo BII ?

E poi? dopo quanto tempo si riallena?

[bboy18]

Se proprio la vogliamo inserire in una sigla allora si potrebbe essere così, ma poi va visto tutto l'allenamento e non solo questi esercizi.
ciao

una altro giorno fa 2 x6 di trazioni alla sbarra
3x10 di curl inversi al bilancere e
3x8 di curl con manubri

ed l'ultimo giorno 4 da 12 di squat

.. boh

[Sly83]

imo.....non è importante come ci si allena, ma che risultati si hanno
allenamenti apparentemente senza senso possono dare piacevoli sorprese, viceversa la più scientifica ed analitica delle teorie può cozzare drammaticamente quasi oserei dire con l'evidenza della miseria dei risulati ottenuti.
Buon allenamento a tutti.
Cèo!

[flame]

sottoscrivo..conta + la costanza ke la sostanza mi sà.
poi ovvio ke se come 'sostanza' facciam mez'zora di fitness pump seguita da 1 pandoro è mejo nn esser costanti ghgh

[Better Body]

Scusa bboy18,provalo sto allenamento e vedi come ti trovi....

[bboy18]

Scusa bboy18,provalo sto allenamento e vedi come ti trovi....

ma hai letto il post?

[Better Body]

ma hai letto il post?

Fai come ti pare tanto secco sei e secco rimani.Addio.