hard gainer ? perche?

[Bot]

Ma xkè nn dici pure quanta roba si prendeva Jordan????

Oh mio dio....si iniettava centrobolone che gli permetteva di avere percentuali altissime al tiro!!!

[andrea_80]

eh eh e he....

[flexer77]

Oh mio dio....si iniettava centrobolone che gli permetteva di avere percentuali altissime al tiro!!!

il centrobolone

[andrea_80]

flexer ma chi è la pornostar che cammina???

[flexer77]

flexer ma chi è la pornostar che cammina???

bho.

[Bertini70]

VIBO74 è meglio che non dici queste assurdità!!


GLI HARDGAINER esistono, io lo sono e allendandomi come dicono TOzzi e l'atro HO VISTO RISULTATI CHE PRIMA NON VEDEVO.

ZITTO E IMPARA!!!

[andrea_80]

guarda che vabo è uno dei + preparati...

[vabo74]

nn ti preoccupare sto zitto e imparo
Sì da Tozzi
Specie quando dice: "ehi, i mesocicli che prevedono carichi crescenti tra i microcicli sono cose da sport di endurance e nn per per sport di forza- potenza.."

Sì, peccato che nn sia così, ad esempio
Peccato che il suo modo di concepire l'ipertrofia o selezionare gli esercizi oppure il tempo di esecuzione sia indietro di 15 anni
Peccato
Peccato pure che nn avverte sugli effetti dell'assottigliamento dei carichi

Peccato

Ma io ovviamente sto zitto e imparo
L'umiltà è un mio pregio

[Bot]

il centrobolone

Da non confondere con il centrinolone che garantisce grande abilità nel punto croce....

..la dieta mi uccide...

[Napalm]

Piano con gli insulti e gli OT

[Pensiero]

L' essere o meno hard gainer e' semplicemente un valore statistico relativo .

Di fronte a Coleman io sono un ultra hard gainer , di fronte ad un 90enne sedentario sono un ultra easy gainer .

Prima di cominciare a guardarvi in giro e a paragonarvi con gli altri per capire se siete hard gainer o no provate a rivedere i vostri allenamenti , alimentazione stile di vita .

C'e' in giro tanta gente che si allena di culo e poi si definisce hard gainer , e' chiaro , visti i presupposti chi non lo sarebbe ?

Stuart Mc robert dice , tra le tante scemenze , 16 cm o meno di polso hard gainer , 17 cm di polso media , 18 cm o piu' di polso heasy gainer ... Bevete tanto latte ... E poi riprende a spiegarti lo Squat ripartendo dalla 145^ pagina dedicata a quell' esercizio ...

Meditate , meditate .

[vabo74]

io nn ho detto che nn esistono gli hardgainer
Ho detto che il 10% della popolazione è hardgainer
ma si tratta di gente dormiente, con la forza di un cardellino, poco reattiva, con il fisico a 30 anni ancora in età prepuberale
E ce ne sono di queste persone
Il resto è gente che ha più o meno talento
E si può crescere tanto (e ci sono gli esempi) svolgendo volumi bassi di allenamento rispetto ad altri
Embé?
Mi pare normale nella logica delle cose

Ahimé Gesù Cristo nel BBing con una teoria universaleancora nn è sceso in Terra
Spiacente

[Chevelle]

io nn ho detto che nn esistono gli hardgainer
Ho detto che il 10% della popolazione è hardgainer

Secondo me la % è molto più alta. Ho notato che TUTTI i longilinei in palestra sono deboli e non mettono muscolatura neppure dopo tanti mesi di allenamento. Sarà la programmazione, sarà l' alimentazione......ma com'è possibile che usino pesi nell' ordine dei 10 kg?

Facevo assistenza ad un longilineo (1,90 x 73 kg) e non riusciva a sollevare più di 38 kg totali alla panca piana.

Pure in altre occasioni ho notato che quelli alti e magri hanno molta difficoltà in palestra. Per me è questione di metabolismo, stile di vita, alimentazione, ecc...

[Bot]

Una persona alta (es. come me 188) non è avvantaggiata con i carichi a causa degli arti lunghi...se poi è pure ectomorfo ha difficoltà a mettere massa...

[flame]

sottoscrivo purtroppo...sn 1.85 per 77kg, ho avuto una lieve crescita nei primi mesi e ora da diversi mesi nn c'è verso di metter su massa, ed alimentazione,allenamento e integrazione sono ok...ma anche se arrivo a mangiar uno sproposito non cambia nulla, al massimo cresce leggermente la panza... nn so + come fare infatti
ho provato sia a modificar allenamento, ke dieta, aumentando le proteine con l'integrazione e magnando ancora + carne durante la giornata ma nada...a sto punto levero' anke crea e pro dall'integrazione se tanto nn c'è verso di crescer di +...al masismo mi crescon le gambe sempre alla fine, petto e braccia che son le + carrenti crescon quasi impercettibilmente, al massimo si definiscono...magari si definisse l'addome e gambe e cerscessero quelle...
uff