per SCULTURA
SCULTURA RISPONDI A QUESTA DOMANDA:
PERCHE' CON I METODI DI BODYBUILDING DEI MANUALI CHE DICI TU, CRESCE SOLO UNO OGNI 10 E GLI ALTRI 9 LO GUARDANO SBAVANDO, FACENDO LE STESSE COSE, PERO' NON CRESCONO?
LA RISPOSTA E': PERCHE' QUESTO METODO NON E' IL MIGLIORE. LA SCIENZA E' SCIENZA. TU USI IL BB COME IL PARANORMALE: FENOMENI CHE SI VERIFICANO UNA VOLTA OGNI 100; SE UN FENOMENO NON E' VERIFICABILE SEMPRE NON E' SCIENZA, E' ALCHIMIA. TI VUOI AFFIDARE ALLA SCIENZA O ALLE ABITUDINI?
SE VUOI ACCETTARE "LA SFIDA" (NEL SENSO BUONO DELLA PAROLA) CONTINUA A LEGGERE, NON FUGGIRE....
Vedi scultura, io non metto in dubbio che tu abbia studiato manuali di body building; il problema è chi li scrive i manuali di body building!
L'obiettivo del bb è quello di "modificare la composizione corporea" (+ muscoli e - grasso); questa è una modifica dell'organismo, come potrebbe fare un farmaco, una terapia, un intervento, INSOMMA QUESTA E' PURA SCIENZA MEDICA!
Ora i manuali di bb che citi tu sono scritti da persone che di medicina ne sanno "per sentito dire"; sono quelle persone (se ne trova uno ogni 10 body builders) talmente dotate fisicamente che crescerebbero anche se giocassero a golf (è una metafora!); sono quelle persone che, spesso, hanno un solido arsenale di farmaci a fargli raggiungere i risultati che poi tutti noi gli vediamo addosso e ammiriamo!
Non a caso, in qualunque palestra tu vada, vedi tantissime persone allenarsi coi pesi vogliose di crescere (allenarsi proprio come dici tu e come scrivono "i professoroni" sui manuali di body building) ma che poi non crescono, e ne vedi pochissimi crescere, di cui ancora di meno sono NATURAL.
QUESTO DOVREBBE FARTI RIFLETTERE! se i metodi "tradizionali" fossero il meglio, crescerebbero TUTTI (chi meno e chi di più);
E PASSARE DA 60 A 75 KG DI PESO CORPOREO NON SIGNIFICA CRESCERE, QUESTO DOVREBBE ESSERE SOLO L'INIZIO!
Mi potresti chiedere, Allora cosa si fa?
Una persona grossa "di natura", che magari prende anche farmaci, non ha mai incontrato difficoltà a crescere, e il sovraallenamento lo tocca poco! (gli anabolizzanti lo bloccano del tutto); mi spieghi che consiglio ti può dare uno che è sempre cresciuto senza "difficoltà"?
Invece, nel mondo, e anche in Italia, ci sono delle persone che stanno studiando il body building come una scienza, non come una alchimia; stanno estrapolando le leggi scientifiche alla base dell'aumento di massa muscolare e la diminuzione del grasso corporeo CHE POI SONO SEMPRE VERIFICABILI, SU TUTTI, NON SU UNO OgNI 10. Non a caso TUTTI coloro che usano i loro metodi CRESCONO!, non solo i predisposti o i punturati, è una bella differenza!
Perchè il paranormale non è accettato dalla scienza? perchè i fenomeni paranormali sono fenomeni NON VERIFICABILI; questo significa che il fenomeno (nel nostro caso la crescita!) non si verifica OGNI VOLTA che si da inizio all'esperimento paranormale (nel nostro caso all'allenamento come lo intendi tu!); anzi con l'allenamento tradizionale scritto sui manuali di body building, il risultato NON SI VERIFICA QUASI MAI!
Invece la scienza del natural body building ha SCOPERTO un metodo (il BII) che funziona SEMPRE!!!!! SEMPRE SEMPRE lo ripeto SEMPRE!!!
QUESTA E' SCIENZA!
Se chiedi a un biochimico il funzionamento e la farmacocinetica dell'aspirina, ti dirà esattamente cosa fa e come funziona; se lo chiedi ad un'altro biochimico ti dirà LA STESSA COSA, e così se lo chiedi a tutti i biochimici del pianeta, PERCHE' LA HANNO STUDIATA
Invece se chiedi a un istruttorone di body building come ci si deve allenare, non ti dirà l'allenamento SCOPERTO DAGLI STUDI SCIENTIFICI, ti dirà quello che ha funzionato per lui e che funziona per tutti i grossi, quello che è "usi e costumi e consuetudini", POCO IMPORTA SE NON FUNZIONA PER ALTRE DECINE DI MIGLIAIA DI ATLETI!!!!
MI POTRAI RISPONDERE TUTTO QUELLO CHE VUOI, ma dentro di te lo sai che la maggior parte dei body builders si allenano come dici tu 3 o 4 volte a settimana e non crescono.
Un altra cosa: tra due individui diversi, la differenza di forza non è data solo dalla quantità di muscoli: uno può essere uguale o anche un pò meno muscoloso ma avere leve ossee più favorevoli, tendini più robusti, inserzioni più favorevoli, quindi è più forte; MA IN UNO STESSO INDIVIDUO DA 18/20 ANNI IN SU (ORMAI LO SVILUPPO E' FATTO), SE AUMENTA LA FORZA PERFORZA E' AUMENTATA ANCHE LA MASSA MUSCOLARE! se tu oggi alzi 80 kg e tra 2 mesi ne alzi 95, è aumentata anche la massa muscolare (tranne i primi mesi di allenamento in cui migliora anche l'efficienza neuromuscolare); altrimenti quei 15 kg in più come li hai sollevati, con la forza del pensiero? con la telecinesi?
ORA ALTRA DOMANDA: GLI ALLENAMENTI CHE DICI TU, TI PERMETTONO DI AGGIUNGERE 2 KG SU OGNI ESERCIZIO OGNI SETTIMANA (NEI PRIMI TEMPI) E, DOPO CHE TI ALLENI DA ALCUNI MESI, 1 KG SU OGNI ESERCIZIO OGNI SETTIMANA? LA RISPOSTA E' NO!!!!!!!!!!!! SE TU AGGIUNGESSI 1 KG A SETTIMANA NELLA PANCA, IN UN MESE HAI AGGIUNTO 4 KG, IN UN ANNO 40 KG, IN UN ANNO E MEZZO TU PASSI DA 50 A 110 KG DI PANCA, POI I RISULTATI DIMEZZANO (SEI ABBASTANZA AVANZATO, E IN UN SOLO ANNO E MEZZO!!!) E IN UN ALTRO ANNO AGGIUNGI ALTRI 20/30 KG E SEI A QUOTA 140!!!! il natural bb della SCIENZA (BII) ti permette di fare tutto ciò, il TUO body building dei manuali dei "grossi" non te lo permette! io vedo "grossi" che si allenano come dici tu alzare 100 kg di panca, WOOOOOOOOOOWWWWWWW, peccato però che lo fanno dal lontano 1990! sono 11 anni che alzano sempre sti cazz... di 100 kg di panca, e, se l'allenamento fosse buono, ora sarebbero a 170! poi si dopano e arrivano a 170, e allora grazie!
ORA COME PUOI DIRE CHE IL TUO ALLENAMENTO TI AUMENTA I MUSCOLI SE NON AUMENTA LA FORZA?
E SAI COME SI FA A RIUSCIRE AD AGGIUNGERE KG SUL BILANCIERE OGNI SETTIMANA? RIPOSANDOTI, RIPOSANDOTI, RIPOSANDOTI!!!!!
Ti alleni, in modo intenso al cedimento e concentri tutta questa intensità (allenando mezzo corpo solo con gli esercizi principali in sole 2 serie allenanti ma portate al massimo del cedimento) in massimo 1 ora! HAI STIMOLATO L'ORGANISMO; poi vai a casa, mangi, dormi, recuperi, mangi, dormi, recuperi, ecc... nel frattempo, quando i muscoli ti fanno male (i giorni dopo) il corpo li stà "ricostruendo", stà recuperando e crescendo; se torni in palestra interrompi la crescita (LA MAGGIOR PARTE INFATTI POI NON CRESCE O CRESCE POCO E NIENTE E SOLO I PRIMI TEMPI); invece SE ti continui a riposare, finito il recupero (deve essere almeno passato il DOMS = dolore dei giorni dopo l'allenamento), il corpo "sovracompensa" cioè hai un pò di muscoli in più della volta prima! dato che non ti puoi fare la bioimpedenza ogni settimana, come fai a misurare SEMPRE questi piccoli aumenti di massa muscolare? misurando la forza; se la forza aumenta poco ma SEMPRE SEMPRE SEMPRE SEMPRE SEMPRE allora stai crescendo SEMPRE SEMPRE SEMRPE SEMPRE SEMPRE.
Torni in palestra e sei un po più forte di prima! allora, nelle due serie brutali (per ogni gruppo muscolare) invece di fare 60 kg ne farai 62 (dopo alcuni mesi il ritmo di incrementi scende da 2 kg a 1 kg; poi, dopo un anno circa, aggiungerai mezzo kg alla volta); poi ne farai 64, poi 66, poi 68, poi 70, poi 72, poi 74, poi 76, poi 78, poi 80, poi 82, poi 84, poi 86, poi 88, poi 90, poi 92, poi 94, poi 95, poi 96, poi 97, poi 98, poi 99, poi 100, poi 101, poi 102, poi 103, poi 104, poi 105, poi 106, poi 107, poi 108, poi 109, poi 110, poi 111, poi 113, poi 114, poi 116, poi 117, poi 118, poi 119, poi 120!!!! ECCO E' PASSATO MENO DI UN ANNO e aggingendo 2 kg a settimana (i primi 3 o 4 mesi) e poi 1 kg a settimana sei arrivato da 60 a 120 kg di panca!!!! calcola che hai fatto questi progressi anche nello squat, negli stacchi, nelle spinte sopra la testa, nel rematore (o lat), E NON SEI CRESCIUTO COME UNA BESTIA?
Il BII TI PERMETTE DI FARE TUTTO CIO', TE LO PERMETTE, TELO PERMETTE, TE LO PERMETTE!!!! QUINDI, IN SOLI 3 ANNI DI BII, TU TI AVVICINI AL TUO LIVELLO MASSIMO GENETICO, MA NON COI FARMACI!
L'ALLENAMENTO E' LO STIMOLO ALLA CRESCITA, LO STRESS, L'ORGANISMO, DURANTE IL RIPOSO, RISPONDE ALLO STRESS CRESCENDO E TU, OGNI SETTIMANA, TORNI IN PALESTRA UN Pò PIù FORTE, UN Pò PIù GROSSO.
Spero che tu abbia capito, inoltre devi capire che queste cose, che a livello biochimico sono perfettamente giuste, non è che me le sono inventate io una mattina dopo essermi alzato, le HANNO SCOPERTE SCIENZIATI, COME GLI SCIENZIATI HANNO SCOPERTO L'ELETTRICITA', L'ATOMO, L'ASPIRINA, LA TELEVISIONE, IL TELEFONO, L'IDROGENO, IL COMPUTER, ECC.... NON PUOI NEGARE LE SCOPERTE, CI SONO TROPPE PROVE!!!!
L'organismo ha bisogno di energia per fare qualsiasi cosa (anche per crescere! e recuperare dagli allenamenti); i modi per "ricaricare di energia" sono tanti (proteine, carboidrati, grassi, ogni tipo di carboidrato assimilabile, ...), ma alla fine tutto viene usato per creare la fonte primaria di energia dell'organismo: L'ATP.
L'ATP si ricarica con l'azione dei nucleotidi.
Sapevi che TANTI TANTI TANTI studi scientifici (uno dei più importanti è quello svolto presso il Karolinska Institute a Stoccolma, in Svezia, uno dei principali centri MONDIALI per la ricerca sulla muscolatura) hanno dimostrato che allenamenti intensi effettuati 3 volte a settimana PER SOLE SEI SETTIMANE (e voi che vi allenate da anni così! grazie che quasi nessuno cresce se non si dopa o se non e' un fenomeno!)causano una riduzione del 13%/15% delle scorte di nucleotidi e di ATP nelle cellule; lo sapevi che hanno dimostrato che questo processo continua sempre fino allo svuotamento (sovraallenamento) che se non viene risolto (riposo) porta anche a problemi di salute? Inoltre lo sapevi che hanno dimostrato che anche dopo 3 o 4 giorni di riposo totale queste riserve non si sono per niente ristabilite! l'organismo utilizza qualche trucchetto metabolico per "tirare avanti ancora un po" (quanto dipende dalle persone) ma prima o poi ti sovraalleni! inoltre è logico che in queste condizioni, anche se prima che arriva il sovraallenamento cresci un pò, comunque i progressi non sono ottimali, grazie ti stai scaricando!; quindi l'unico modo è allenarsi meno di 3 volte a settimana in modo molto intenso (per stimolare bene la crescita!) e, per scongiurare eventuali "consumi cumulativi" di ATP e suoi precursori, prendere 7 giorni di riposo MA TOTALE, non che ti alleni di meno, alla fine di ogni mese (non puoi mica allenarti ad alta intensità per tutta la vita!).
Il body building classico E' LA CONTRADDIZIONE DI TUTTO QUANTO LA SCIENZA DICE, è come dire: in realtà la terra non è rotonda, è piatta, fidati!
RICORDATI CHE centinaia di anni fà un uomo solo (Galilei) in tutta la terra scoprì che la terra girava intorno al sole (non viceversa); era uno solo contro miliardi, ma le scoperte scientifiche sono così potenti (una scoperta è una scoperta, hai voglia tu a parlare, non la puoi contraddire) che sbagliavano miliardi di persone e solo lui aveva ragione.
ciao e spero di essere stato utile e di averti fatto capire perchè molti tuoi amici natural (o forse anche tu se ti alleni da molto e quindi sei sovrallenato) non ottengono risultati o ne ottengono pochi.
Quando finisce la benzina l'auto non cammina! stessa cosa per il corpo umano! solo che il corpo ci può mettere anche mesi per finirla, ma prima o poi lo fa!
PERCHE' CON I METODI DI BODYBUILDING DEI MANUALI CHE DICI TU, CRESCE SOLO UNO OGNI 10 E GLI ALTRI 9 LO GUARDANO SBAVANDO, FACENDO LE STESSE COSE, PERO' NON CRESCONO?
LA RISPOSTA E': PERCHE' QUESTO METODO NON E' IL MIGLIORE. LA SCIENZA E' SCIENZA. TU USI IL BB COME IL PARANORMALE: FENOMENI CHE SI VERIFICANO UNA VOLTA OGNI 100; SE UN FENOMENO NON E' VERIFICABILE SEMPRE NON E' SCIENZA, E' ALCHIMIA. TI VUOI AFFIDARE ALLA SCIENZA O ALLE ABITUDINI?
SE VUOI ACCETTARE "LA SFIDA" (NEL SENSO BUONO DELLA PAROLA) CONTINUA A LEGGERE, NON FUGGIRE....
Vedi scultura, io non metto in dubbio che tu abbia studiato manuali di body building; il problema è chi li scrive i manuali di body building!
L'obiettivo del bb è quello di "modificare la composizione corporea" (+ muscoli e - grasso); questa è una modifica dell'organismo, come potrebbe fare un farmaco, una terapia, un intervento, INSOMMA QUESTA E' PURA SCIENZA MEDICA!
Ora i manuali di bb che citi tu sono scritti da persone che di medicina ne sanno "per sentito dire"; sono quelle persone (se ne trova uno ogni 10 body builders) talmente dotate fisicamente che crescerebbero anche se giocassero a golf (è una metafora!); sono quelle persone che, spesso, hanno un solido arsenale di farmaci a fargli raggiungere i risultati che poi tutti noi gli vediamo addosso e ammiriamo!
Non a caso, in qualunque palestra tu vada, vedi tantissime persone allenarsi coi pesi vogliose di crescere (allenarsi proprio come dici tu e come scrivono "i professoroni" sui manuali di body building) ma che poi non crescono, e ne vedi pochissimi crescere, di cui ancora di meno sono NATURAL.
QUESTO DOVREBBE FARTI RIFLETTERE! se i metodi "tradizionali" fossero il meglio, crescerebbero TUTTI (chi meno e chi di più);
E PASSARE DA 60 A 75 KG DI PESO CORPOREO NON SIGNIFICA CRESCERE, QUESTO DOVREBBE ESSERE SOLO L'INIZIO!
Mi potresti chiedere, Allora cosa si fa?
Una persona grossa "di natura", che magari prende anche farmaci, non ha mai incontrato difficoltà a crescere, e il sovraallenamento lo tocca poco! (gli anabolizzanti lo bloccano del tutto); mi spieghi che consiglio ti può dare uno che è sempre cresciuto senza "difficoltà"?
Invece, nel mondo, e anche in Italia, ci sono delle persone che stanno studiando il body building come una scienza, non come una alchimia; stanno estrapolando le leggi scientifiche alla base dell'aumento di massa muscolare e la diminuzione del grasso corporeo CHE POI SONO SEMPRE VERIFICABILI, SU TUTTI, NON SU UNO OgNI 10. Non a caso TUTTI coloro che usano i loro metodi CRESCONO!, non solo i predisposti o i punturati, è una bella differenza!
Perchè il paranormale non è accettato dalla scienza? perchè i fenomeni paranormali sono fenomeni NON VERIFICABILI; questo significa che il fenomeno (nel nostro caso la crescita!) non si verifica OGNI VOLTA che si da inizio all'esperimento paranormale (nel nostro caso all'allenamento come lo intendi tu!); anzi con l'allenamento tradizionale scritto sui manuali di body building, il risultato NON SI VERIFICA QUASI MAI!
Invece la scienza del natural body building ha SCOPERTO un metodo (il BII) che funziona SEMPRE!!!!! SEMPRE SEMPRE lo ripeto SEMPRE!!!
QUESTA E' SCIENZA!
Se chiedi a un biochimico il funzionamento e la farmacocinetica dell'aspirina, ti dirà esattamente cosa fa e come funziona; se lo chiedi ad un'altro biochimico ti dirà LA STESSA COSA, e così se lo chiedi a tutti i biochimici del pianeta, PERCHE' LA HANNO STUDIATA
Invece se chiedi a un istruttorone di body building come ci si deve allenare, non ti dirà l'allenamento SCOPERTO DAGLI STUDI SCIENTIFICI, ti dirà quello che ha funzionato per lui e che funziona per tutti i grossi, quello che è "usi e costumi e consuetudini", POCO IMPORTA SE NON FUNZIONA PER ALTRE DECINE DI MIGLIAIA DI ATLETI!!!!
MI POTRAI RISPONDERE TUTTO QUELLO CHE VUOI, ma dentro di te lo sai che la maggior parte dei body builders si allenano come dici tu 3 o 4 volte a settimana e non crescono.
Un altra cosa: tra due individui diversi, la differenza di forza non è data solo dalla quantità di muscoli: uno può essere uguale o anche un pò meno muscoloso ma avere leve ossee più favorevoli, tendini più robusti, inserzioni più favorevoli, quindi è più forte; MA IN UNO STESSO INDIVIDUO DA 18/20 ANNI IN SU (ORMAI LO SVILUPPO E' FATTO), SE AUMENTA LA FORZA PERFORZA E' AUMENTATA ANCHE LA MASSA MUSCOLARE! se tu oggi alzi 80 kg e tra 2 mesi ne alzi 95, è aumentata anche la massa muscolare (tranne i primi mesi di allenamento in cui migliora anche l'efficienza neuromuscolare); altrimenti quei 15 kg in più come li hai sollevati, con la forza del pensiero? con la telecinesi?
ORA ALTRA DOMANDA: GLI ALLENAMENTI CHE DICI TU, TI PERMETTONO DI AGGIUNGERE 2 KG SU OGNI ESERCIZIO OGNI SETTIMANA (NEI PRIMI TEMPI) E, DOPO CHE TI ALLENI DA ALCUNI MESI, 1 KG SU OGNI ESERCIZIO OGNI SETTIMANA? LA RISPOSTA E' NO!!!!!!!!!!!! SE TU AGGIUNGESSI 1 KG A SETTIMANA NELLA PANCA, IN UN MESE HAI AGGIUNTO 4 KG, IN UN ANNO 40 KG, IN UN ANNO E MEZZO TU PASSI DA 50 A 110 KG DI PANCA, POI I RISULTATI DIMEZZANO (SEI ABBASTANZA AVANZATO, E IN UN SOLO ANNO E MEZZO!!!) E IN UN ALTRO ANNO AGGIUNGI ALTRI 20/30 KG E SEI A QUOTA 140!!!! il natural bb della SCIENZA (BII) ti permette di fare tutto ciò, il TUO body building dei manuali dei "grossi" non te lo permette! io vedo "grossi" che si allenano come dici tu alzare 100 kg di panca, WOOOOOOOOOOWWWWWWW, peccato però che lo fanno dal lontano 1990! sono 11 anni che alzano sempre sti cazz... di 100 kg di panca, e, se l'allenamento fosse buono, ora sarebbero a 170! poi si dopano e arrivano a 170, e allora grazie!
ORA COME PUOI DIRE CHE IL TUO ALLENAMENTO TI AUMENTA I MUSCOLI SE NON AUMENTA LA FORZA?
E SAI COME SI FA A RIUSCIRE AD AGGIUNGERE KG SUL BILANCIERE OGNI SETTIMANA? RIPOSANDOTI, RIPOSANDOTI, RIPOSANDOTI!!!!!
Ti alleni, in modo intenso al cedimento e concentri tutta questa intensità (allenando mezzo corpo solo con gli esercizi principali in sole 2 serie allenanti ma portate al massimo del cedimento) in massimo 1 ora! HAI STIMOLATO L'ORGANISMO; poi vai a casa, mangi, dormi, recuperi, mangi, dormi, recuperi, ecc... nel frattempo, quando i muscoli ti fanno male (i giorni dopo) il corpo li stà "ricostruendo", stà recuperando e crescendo; se torni in palestra interrompi la crescita (LA MAGGIOR PARTE INFATTI POI NON CRESCE O CRESCE POCO E NIENTE E SOLO I PRIMI TEMPI); invece SE ti continui a riposare, finito il recupero (deve essere almeno passato il DOMS = dolore dei giorni dopo l'allenamento), il corpo "sovracompensa" cioè hai un pò di muscoli in più della volta prima! dato che non ti puoi fare la bioimpedenza ogni settimana, come fai a misurare SEMPRE questi piccoli aumenti di massa muscolare? misurando la forza; se la forza aumenta poco ma SEMPRE SEMPRE SEMPRE SEMPRE SEMPRE allora stai crescendo SEMPRE SEMPRE SEMRPE SEMPRE SEMPRE.
Torni in palestra e sei un po più forte di prima! allora, nelle due serie brutali (per ogni gruppo muscolare) invece di fare 60 kg ne farai 62 (dopo alcuni mesi il ritmo di incrementi scende da 2 kg a 1 kg; poi, dopo un anno circa, aggiungerai mezzo kg alla volta); poi ne farai 64, poi 66, poi 68, poi 70, poi 72, poi 74, poi 76, poi 78, poi 80, poi 82, poi 84, poi 86, poi 88, poi 90, poi 92, poi 94, poi 95, poi 96, poi 97, poi 98, poi 99, poi 100, poi 101, poi 102, poi 103, poi 104, poi 105, poi 106, poi 107, poi 108, poi 109, poi 110, poi 111, poi 113, poi 114, poi 116, poi 117, poi 118, poi 119, poi 120!!!! ECCO E' PASSATO MENO DI UN ANNO e aggingendo 2 kg a settimana (i primi 3 o 4 mesi) e poi 1 kg a settimana sei arrivato da 60 a 120 kg di panca!!!! calcola che hai fatto questi progressi anche nello squat, negli stacchi, nelle spinte sopra la testa, nel rematore (o lat), E NON SEI CRESCIUTO COME UNA BESTIA?
Il BII TI PERMETTE DI FARE TUTTO CIO', TE LO PERMETTE, TELO PERMETTE, TE LO PERMETTE!!!! QUINDI, IN SOLI 3 ANNI DI BII, TU TI AVVICINI AL TUO LIVELLO MASSIMO GENETICO, MA NON COI FARMACI!
L'ALLENAMENTO E' LO STIMOLO ALLA CRESCITA, LO STRESS, L'ORGANISMO, DURANTE IL RIPOSO, RISPONDE ALLO STRESS CRESCENDO E TU, OGNI SETTIMANA, TORNI IN PALESTRA UN Pò PIù FORTE, UN Pò PIù GROSSO.
Spero che tu abbia capito, inoltre devi capire che queste cose, che a livello biochimico sono perfettamente giuste, non è che me le sono inventate io una mattina dopo essermi alzato, le HANNO SCOPERTE SCIENZIATI, COME GLI SCIENZIATI HANNO SCOPERTO L'ELETTRICITA', L'ATOMO, L'ASPIRINA, LA TELEVISIONE, IL TELEFONO, L'IDROGENO, IL COMPUTER, ECC.... NON PUOI NEGARE LE SCOPERTE, CI SONO TROPPE PROVE!!!!
L'organismo ha bisogno di energia per fare qualsiasi cosa (anche per crescere! e recuperare dagli allenamenti); i modi per "ricaricare di energia" sono tanti (proteine, carboidrati, grassi, ogni tipo di carboidrato assimilabile, ...), ma alla fine tutto viene usato per creare la fonte primaria di energia dell'organismo: L'ATP.
L'ATP si ricarica con l'azione dei nucleotidi.
Sapevi che TANTI TANTI TANTI studi scientifici (uno dei più importanti è quello svolto presso il Karolinska Institute a Stoccolma, in Svezia, uno dei principali centri MONDIALI per la ricerca sulla muscolatura) hanno dimostrato che allenamenti intensi effettuati 3 volte a settimana PER SOLE SEI SETTIMANE (e voi che vi allenate da anni così! grazie che quasi nessuno cresce se non si dopa o se non e' un fenomeno!)causano una riduzione del 13%/15% delle scorte di nucleotidi e di ATP nelle cellule; lo sapevi che hanno dimostrato che questo processo continua sempre fino allo svuotamento (sovraallenamento) che se non viene risolto (riposo) porta anche a problemi di salute? Inoltre lo sapevi che hanno dimostrato che anche dopo 3 o 4 giorni di riposo totale queste riserve non si sono per niente ristabilite! l'organismo utilizza qualche trucchetto metabolico per "tirare avanti ancora un po" (quanto dipende dalle persone) ma prima o poi ti sovraalleni! inoltre è logico che in queste condizioni, anche se prima che arriva il sovraallenamento cresci un pò, comunque i progressi non sono ottimali, grazie ti stai scaricando!; quindi l'unico modo è allenarsi meno di 3 volte a settimana in modo molto intenso (per stimolare bene la crescita!) e, per scongiurare eventuali "consumi cumulativi" di ATP e suoi precursori, prendere 7 giorni di riposo MA TOTALE, non che ti alleni di meno, alla fine di ogni mese (non puoi mica allenarti ad alta intensità per tutta la vita!).
Il body building classico E' LA CONTRADDIZIONE DI TUTTO QUANTO LA SCIENZA DICE, è come dire: in realtà la terra non è rotonda, è piatta, fidati!
RICORDATI CHE centinaia di anni fà un uomo solo (Galilei) in tutta la terra scoprì che la terra girava intorno al sole (non viceversa); era uno solo contro miliardi, ma le scoperte scientifiche sono così potenti (una scoperta è una scoperta, hai voglia tu a parlare, non la puoi contraddire) che sbagliavano miliardi di persone e solo lui aveva ragione.
ciao e spero di essere stato utile e di averti fatto capire perchè molti tuoi amici natural (o forse anche tu se ti alleni da molto e quindi sei sovrallenato) non ottengono risultati o ne ottengono pochi.
Quando finisce la benzina l'auto non cammina! stessa cosa per il corpo umano! solo che il corpo ci può mettere anche mesi per finirla, ma prima o poi lo fa!
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