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eh x il dorso devo trovar l'esericizo giusto...x ora vado col set rematore-spinte-shrungs x quel coomplesso,poi appean riesco piazoz na belal sbrra x trazioni ke mi sà ke funziona molto de + eheh. poi provero' a far trazioni,shrugs xkè ci sn affezionato, e se nn basta military press,sxando funzionino ghgh
denghiu'
x socio dire che il side band crea ipertrofia degli obliqui e nn li "snellisce" mi sembra un po' eccessivo. L'ipertrofia non e data dall'esercizio in se, ma da serie rip ed eventuali sovraccarichi... io questo l'ho sempre visto come un esercizio fatto in alte rip e con sovraccarichi modesti. non credo ti dia l'effetto tronco...allena gli obliqui....non si ingrossano a mio avviso....
e le creme...beh, c'e qualcosa che funziona te l'assicuro...
ciao
:love::love::love: MIA SPOSINA TI AMOOOO! :love: :love: :love:
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