Come fare?

[Ringhio82]

Ho acquistato a Gennaio una panca, che ha dei ganci porta-bilanciere: questi riescono a "sopportare" al massimo 50 Kg di peso.
Nelle distensioni su panca, fino a qualke mese fa, questo "limite" mi andava bene,
ma adesso non +...
Nelle distensioni su panca, ho paura ke questi ganci possano cedere, e non vorrei immaginare altro....
KE faccio, passo alle parallele?
Oppure, dite ke un paio di cavalletti possano servire x sostenere il bilanciere?

[sham]

nuova panca.

[MIZARD]

e' impossibile suggerirti se non conosciamo com'e' fatto l'attrezzo
sicuramente non puoi sostituire un esercizio(distenzioni) con un altro(parallele) credendo che tanto sia la stessa cosa.
c'e' da valutare anche il fattore psicologico,cioe' se non ti senti sicuro mentre fai un esercizio,sicuramente non riuscirai a dare il massimo.
siccome vedo che ti alleni un po' alla ***** ti direi di andare in una palestra attrezzata o di comprare buoni attrezzi per effettuare degli allenamenti seri e sensati.

[Guru]

Due bei manubri e non hai bisogno di supporti

Cmq se pensi di allenarti a lungo in casa è consigliabile comprare o farsi fare un rack, una panca robusta(che sostenga almeno 150kg), almeno un bilanciere e un paio di manubri caricabili.

Chiaramente anche un bel pò di dischi.

[Ringhio82]

siccome vedo che ti alleni un po' alla ***** ti direi di andare in una palestra attrezzata o di comprare buoni attrezzi per effettuare degli allenamenti seri e sensati.

Senza alcuna descrizione, hai dedotto subito ke mi alleno ad minkiam...
Sei un mago!

[Ringhio82]

Due bei manubri e non hai bisogno di supporti

Cmq se pensi di allenarti a lungo in casa è consigliabile comprare o farsi fare un rack, una panca robusta(che sostenga almeno 150kg), almeno un bilanciere e un paio di manubri caricabili.

Chiaramente anche un bel pò di dischi.

Si, infatti ci sto facendo un pensierino...
grazie x i suggerimenti

[MIZARD]

Senza alcuna descrizione, hai dedotto subito ke mi alleno ad minkiam...
Sei un mago!

beh non e' mica tanto difficile visti i tuoi post

[superbig]

quando mi allenavo a casa ,la mia panca sopportava al massimo 60 kg ma io mi ci allenavo con 110 kg ......