PANCA........... E POI?
QUALE ESERCIZIO SI PUO' ABBINARE ALLA PANCA PIANA PER ALLENARE IL PETTO? O BASTA DA SOLA?
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Non sono un "intenditore", ma secondo la panca va piu' che bene se fatta a dovere! Comunque il pullover non mi dispiacerebbe!Fate come me: io vado in palestra per poter mangiare di piu'...... (uniko modo per non ingrassare...) -
Dipende dalla filosofia di allenamento che segui, nel mio caso basta e avanzaCommenta
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e poi basta
Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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è più che sufficiente.Commenta
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Due serie allenanti "spremute" ad alta intensità sono più che sufficiemtiSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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falla perfetta e ad alta intesità e vedrai che petto.Commenta
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In Genere la panca o le flessioni alle parallele(che io preferisco) per il petto se spremute bene sono sufficienti cio' nontoglie che anche le croci nonostante sia un esercizio di isolamente e un buon esercizio per il petto (almeno sul mio petto )
Enrico e stop!Commenta
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mitica panca.esercizio fondamentale per lo sviluppo del pettorale.
se lo esegui con diverse aperture (per quanto riguarda la posizione delle mani ) , e
vari il punto d'appoggio del bil sul petto
potrai stimolare tutte le sezioni che lo compongonoHombreCommenta
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Panca piana, panca inclinata/declinata, aperture, parallele, pull-over.
Conansigpic"Ooh amore ooh amante
Che fai stasera ragazzo?
Tutto va bene, solo tienimi stretto
Questo perché sono un buon amante vecchio stampo"
Così non capisce. Devi dire "Conan, hai rotto er *****!" (Sergio cit.)Commenta
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Sempre il solito MegalomanePostato originalmente da : Conan:
<STRONG>Panca piana, panca inclinata/declinata, aperture, parallele, pull-over.
Conan</STRONG>
Enrico e stop!Commenta
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