E come si fanno le AP L?
Aperture laterali giusto?
Aperture laterali giusto?
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Fate come me: io vado in palestra per poter mangiare di piu'...... (uniko modo per non ingrassare...) -
Postato originalmente da : debug:
<STRONG>E come si fanno le AP L?
Aperture laterali giusto?</STRONG>
stenditi su una panca sul fianco DX,poggi la mano dx sul pavimento.un piccolo peso nella mano sx pieghi il gomito a 90°,metti il gomito sx sugli obliqui di sx.abbassi il peso fino a che l'avambraccio sx non tocca l'addome e torni indietro.Commenta
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