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una domanda che sicuramente è stata fatta migliaia di volte; io per motivi di lavoro ho difficoltà ad allenarmi il mercoledì, quindi mi ritrovo ad allenarmi lun mar e giov oppure ven....voi dite che è un problema anche se si cambiano i gruppi muscolari allenati?
ciao grazie
< I don't want to start any blasphemous rumours but I think that God's got a sick sense of humour and when I'll die I expect to find Him laughing....>
Depeche Mode
Originally posted by Infinite77: infatti...imposta la tabella in modo tale da allenarti ogni tre 4 giorni..allenarti 2 giorni di seguito e' improduttivo!
Non sono molto d'accordo con questa teoria. Anche se ti alleni due giorni di seguito, con una corretta integrazione puoi avere buoni risultati.
Originally posted by BaronBlack: Non sono molto d'accordo con questa teoria. Anche se ti alleni due giorni di seguito, con una corretta integrazione puoi avere buoni risultati.
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