Heavy Duty 2 e Brawn

[Flex65]

Vorrei sapere se qualcuno di voi ha mai provato ad allenarsi fedelmente secondo la disciplina Mentzeriana descritta in Heavy Duty II - Mind and Body, con costanza, assiduita' e soprattutto seguendo alla lettera tale allenamento (che tanto per citarne un elemento, allena petto e dorsali ogni 16-sedici giorni).
Oppure se qualcuno ha seguito, sempre alla lettera, gli allenamenti descritti nel secondo libro di Stuart Mc Robert: "Oltre Brawn".
Vorrei leggere commenti di chi ha provato questi allenamenti, per almeno diversi mesi e in modo corretto.

Grazie a tutti

[Gawain]

Applico alla lettera i consigli di Stuart McRobert. In caso di qualche problema gli chiedo come risolverlo e lui, puntuale, risponde con la solita competenza.

Da quando mi alleno secondo le sue metodiche i risultati non si sono fatti attendere. Ho superato tutti i miei punti di stallo e sto progredendo ancora.

[Infinite77]

io ho seguito mentzer di heavy duty 1 x tre mesi......
mi sono fermato xe' i progressi si sono fermati in breve e sono entrato in stallo....lo consifdero un metodo valido....
adesso sto seguendo mc da 6 mesi e sto progredendo molto bene......
non sono ancora i 10 mesi che chiedevi...ma non posso che parlarne bene!!!
cnhe se io tendo a personalizzare in parte i metodi...x me come dice anche mc in oltre vbrown non esiste un metodo standard x tutti.....esistono delle regole generlai ma vanno adattate alle propeie esigenze !!!!
ciao