Foto!?

[Me81]

Ciao! Esiste un sito nel quale vedere la foto di un atleta e la corrispondente tabella di allenamento? Lo cerco perchè devo capire quanto e come allenarmi se voglio ottenere un fisico non da conan, ma da uomo ragno... non so se mi spiego... muscoloso ma molto leggero e agile. Io sono 178 per 72 kg e al massimo vorrei mettere su 3 kg nel tronco e nelle braccia. Per le gambe mi arrangio facendo calcio. Grazie per l'aiuto e al max se mi postate qua qualche foto così riesco a farvi capire meglio la mia idea...
Merda che italiano.... CIAO!!!

[flexer77]

ma non è che poi diventi troppo grosso con 3 kg di muscoli in +???

[Me81]

Uhm vabbe se sono poi 6 non mi lamento comunque capito il concetto?

[calimero]

Non preoccuparti da natural, è molto difficile crescere molto muscolarmente. Segui una delle tabelle BII che trovi nel forum, mangia bene, riposati bene, e quando hai raggiunto i tuoi obiettivi fai delle sessioni di lavoro aerobico.
I fisici supermuscolosi che vedi in giro di solito non sono "natural".

[vance]

il 90% delle tabelle abbinate alle foto sono caz...e e non tengono conto degli aiutini

parlo delle riviste

[REDSCORPION]

In teoria essere grosso, entro certi limiti, non è sempe sinonimo di impedito.
Cmq come ti hanno già detto, in giro x il forum ci sono un sacco di tabell BII

[NaturalMan]

Postato originalmente da : vance:
<STRONG>il 90% delle tabelle abbinate alle foto sono caz...e e non tengono conto degli aiutini

parlo delle riviste</STRONG>

concordo!!

[Ospite]

Postato originalmente da : vance:
<STRONG>il 90% delle tabelle abbinate alle foto sono caz...e e non tengono conto degli aiutini

parlo delle riviste</STRONG>

[Me81]

Beh a dire il vero io qualche aiutino lo uso... prosciutto e bresaola...

Ah sì poi la ciambella della nonna... lo so che non è ideale.. però che buonaaaaa!!!!

[flexer77]

qno lì per aiutini si parlavo di svariati grammi di testo!

[Animal]

Postato originalmente da : flexer77:
<STRONG>qno lì per aiutini si parlavo di svariati grammi di testo! </STRONG>

Flexer a italiano stai sempre peggio!!
Ma che cosa hai scritto qui?

[flexer77]

aò ma non è che daniel,il grande pinelli e flexer 77 sono la stessa persona????

visto che scrivono tutti da cane...e Daniel ha affermato che flexer ha un fisico simile al suo...
e poi tutti quei puntini di sospensione sospetti....

[Me81]

Flex ma non sai cosa mette mia nonna nella ciambella... mio nonno ora come ora è 300 kg di muscoli (piu qualche tentacolo fosforescente...)

[max_power]

Postato originalmente da : calimero:
<STRONG>Non preoccuparti da natural, è molto difficile crescere molto muscolarmente. Segui una delle tabelle BII che trovi nel forum, mangia bene, riposati bene, e quando hai raggiunto i tuoi obiettivi fai delle sessioni di lavoro aerobico.
I fisici supermuscolosi che vedi in giro di solito non sono "natural".</STRONG>

[max_power]

Postato originalmente da : calimero:
<STRONG>Non preoccuparti da natural, è molto difficile crescere molto muscolarmente. Segui una delle tabelle BII che trovi nel forum, mangia bene, riposati bene, e quando hai raggiunto i tuoi obiettivi fai delle sessioni di lavoro aerobico.
I fisici supermuscolosi che vedi in giro di solito non sono "natural".</STRONG>