X dormire di più

[Peppe83']

Ragazzi alcune volte mi riesce difficile dormire 8 ore a notte(maledetta scuola!) e quindi per recuperare un pò dormo un paio di orette il pomeriggio. Traggo vantaggio da questo riposo aggiunto?

Ciao Peppe

[vance]

l'ideale sarebba farle di fila la notte, il riposo pomeridiano puo' solo farti bene anche se due ore mi sembrano esagerate almeno per me

ciao

[max_power]

Postato originalmente da : Peppe83':
<STRONG>Ragazzi alcune volte mi riesce difficile dormire 8 ore a notte(maledetta scuola!) e quindi per recuperare un pò dormo un paio di orette il pomeriggio. Traggo vantaggio da questo riposo aggiunto?

Ciao Peppe </STRONG>

Se ti alleni tardi è possibile che ciò ti possa disturbare il sonno.Se ti stai sovrallenando invece direi che è l'eccesso di cortisolo a non farti dormire.


max_power

[Peppe83']

No Max non è che non riesco a dormmire ma certe volte non ho il tempo di dormire 8 ore poichè sono costretto ad andare a letto tardi e a svegliarmi presto.

Ciao Peppe

[max_power]

Postato originalmente da : Peppe83':
<STRONG>No Max non è che non riesco a dormmire ma certe volte non ho il tempo di dormire 8 ore poichè sono costretto ad andare a letto tardi e a svegliarmi presto.

Ciao Peppe </STRONG>

Ah...scusa amico...non avevo inteso allora.LA pennichella pomeridiana allora cerca di farla...insomma ascolta il tuo corpo...se sei stanco ti sta chiedendo più recupero quindi il riposo è d'obbligo.


max_power

[Sevvip]

Ho il tuo stesso problema! E devo dire che ormai per me é diventato d`obbligo farmi una dormitina il pomeriggio. Dormo minimo un oretta buona dopo mangiato....e se non ho un ***** da fare riesco anche a farmi tutto il pomeriggio!!! Capita raramente peró tra allenamenti vari(non solo palestra ,scuola, amici....)
Se ti senti stanco dormi!! È meglio

[lo zar]

Postato originalmente da : Sevvip:
<STRONG>
Se ti senti stanco dormi!! È meglio</STRONG>