X dormire di più

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  • Peppe83'
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    X dormire di più

    Ragazzi alcune volte mi riesce difficile dormire 8 ore a notte(maledetta scuola!) e quindi per recuperare un pò dormo un paio di orette il pomeriggio. Traggo vantaggio da questo riposo aggiunto?

    Ciao Peppe
  • vance
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    • Mar 2001
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    • S.P.Q.R. Ho visto gran parte del resto del Mondo, è brutale, crudele, oscuro, Roma è la luce.
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    #2
    l'ideale sarebba farle di fila la notte, il riposo pomeridiano puo' solo farti bene anche se due ore mi sembrano esagerate almeno per me

    ciao
    Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.

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    • max_power
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      #3
      Postato originalmente da : Peppe83':
      <STRONG>Ragazzi alcune volte mi riesce difficile dormire 8 ore a notte(maledetta scuola!) e quindi per recuperare un pò dormo un paio di orette il pomeriggio. Traggo vantaggio da questo riposo aggiunto?

      Ciao Peppe </STRONG>
      Se ti alleni tardi è possibile che ciò ti possa disturbare il sonno.Se ti stai sovrallenando invece direi che è l'eccesso di cortisolo a non farti dormire.


      max_power
      Max_power, The Sicilian Rock

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      • Peppe83'
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        #4
        No Max non è che non riesco a dormmire ma certe volte non ho il tempo di dormire 8 ore poichè sono costretto ad andare a letto tardi e a svegliarmi presto.

        Ciao Peppe

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        • max_power
          Low-Carb Moderator
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          #5
          Postato originalmente da : Peppe83':
          <STRONG>No Max non è che non riesco a dormmire ma certe volte non ho il tempo di dormire 8 ore poichè sono costretto ad andare a letto tardi e a svegliarmi presto.

          Ciao Peppe </STRONG>
          Ah...scusa amico...non avevo inteso allora.LA pennichella pomeridiana allora cerca di farla...insomma ascolta il tuo corpo...se sei stanco ti sta chiedendo più recupero quindi il riposo è d'obbligo.


          max_power
          Max_power, The Sicilian Rock

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          • Sevvip
            Bodyweb Advanced
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            • BZ
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            #6
            Ho il tuo stesso problema! E devo dire che ormai per me é diventato d`obbligo farmi una dormitina il pomeriggio. Dormo minimo un oretta buona dopo mangiato....e se non ho un ***** da fare riesco anche a farmi tutto il pomeriggio!!! Capita raramente peró tra allenamenti vari(non solo palestra ,scuola, amici....)
            Se ti senti stanco dormi!! È meglio

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            • lo zar
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              • Sep 2000
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              #7
              Postato originalmente da : Sevvip:
              <STRONG>
              Se ti senti stanco dormi!! È meglio</STRONG>

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