Fare 25 min di cyclette o step dopo una sessione di fit boxe secondo voi da gli stessi risultati del fare 25 min di aerobica la mattina prima della colazione??
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Aerobica
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Originariamente Scritto da HopeFare 25 min di cyclette o step dopo una sessione di fit boxe secondo voi da gli stessi risultati del fare 25 min di aerobica la mattina prima della colazione??
ciao
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Originariamente Scritto da HopeL'intensita dell'allenamento è medio-alta. Faccio i minuti in più perchè posso andare in palestra solo 2 volte a settimana e non mi piace molto fare aerobica la mattina....
E' sbagliato come ragionamento?
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ma che domande sono?
Certo che è meglio allenarsi più volte (di frequente) ma per una questione della gestione dello sforzo (a parte che nn conosco la risposta assoluta se si perdono 10 g di grasso in più con questo o quel metodo)
NN ti va di allenarti il mattino? allora perché lo chiedi?
Stretching? fallo quando vuoi!
decomprimi la colonna quando vuoiValerio
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