Fare 25 min di cyclette o step dopo una sessione di fit boxe secondo voi da gli stessi risultati del fare 25 min di aerobica la mattina prima della colazione?? 
-
-
dipende dagli zuccheri bruciati e dall'intensità svolta nella fit-boxe....comunque potresti pure farne a meno..Originariamente Scritto da HopeFare 25 min di cyclette o step dopo una sessione di fit boxe secondo voi da gli stessi risultati del fare 25 min di aerobica la mattina prima della colazione??
ciao
-
L'intensita dell'allenamento è medio-alta. Faccio i minuti in più perchè posso andare in palestra solo 2 volte a settimana e non mi piace molto fare aerobica la mattina....
E' sbagliato come ragionamento?Commenta
-
no, provaOriginariamente Scritto da HopeCommenta
-
Un altro dubbio... Ma dopo la cyclette (o cmq l'aerobica) devo fare di nuovo stretching?Commenta
-
puoi farlo per le gambe, ciaoOriginariamente Scritto da HopeCommenta
-
ma che domande sono?
Certo che è meglio allenarsi più volte (di frequente) ma per una questione della gestione dello sforzo (a parte che nn conosco la risposta assoluta se si perdono 10 g di grasso in più con questo o quel metodo)
NN ti va di allenarti il mattino? allora perché lo chiedi?
Stretching? fallo quando vuoi!
decomprimi la colonna quando vuoi
Valerio Commenta
Commenta