Lunedi, petto!

[ErikZ]

Spiegatemi dove sta scritto che il lunedi deve essere consacrato al petto?

Al lunedi su 2000 iscritti 1999 fanno il petto e 1 solo (io!) allena altre parti del corpo (questo perche' sembra di stare come allo sportello dell'INPS davanti alle panche) e vedendo le schede qui sul forum molti fanno uguale.

Ditemi che cosa ci guadagnate di cosi' magico a fare il petto al lunedi?????

[MISTER X]

nulla.
è una semplce suddivisione.
ma ricorda che scrivere:A-B-C non vuol dire A=lunedì ecc.

[Socio]

[QUOTE=ErikZ]Al lunedi su 2000 iscritti 1999 fanno il petto e 1 solo (io!) allena altre parti del corpo (questo perche' sembra di stare come allo sportello dell'INPS davanti alle panche) [/QUOTE]
Capita anke da me, Erikz.. e questo la dice lunga anke sul QI degli istruttori...

[ErikZ]

No A vuol dire lunedi (o martedi) altrimenti perche metto A A meno che uno non sia come Mister X che legge da destra a sinistra

[MIZARD]

Per quanto mi riguarda tutto e' soggettivo in base a quando sento di aver recuperato completamente.sicuramente la mia "B" saranno sempre le gambe perche' avere due sessioni di allenamento per la parte superiore vicine mi e' impossibile dati i tempi di recupero muscolare.caso a parte sono le spalle.

[MISTER X]

ERIKz ABC vuol dire 3 split settimanale.
ma chi ti obbliga a considerare la settimana dal lunedì?
e se io la facessi partire dal giovedì?

[Angel of Love]

pero' e' molto intelligente fare lo split in modo nn convenzionale...cosi' si avranno gli attrezzi sempre liberi...

[Better Body]

L'unico motivo per il quale la gente preferisce fare il petto il lunedi' è che si è un po' piu' motivati e meno stanchi del fine settimana,e visto che il petto nella maggior parte dei casi è il muscolo piu' difficile da far crescere si preferisce dargli la precedenza...in ogni caso per evitare il problema delle panche occupate basterebbe cominciare ad allensarsi il martedi ad esempio facendo martedi-giovedi-sabato..! sempre dando la precedenza al petto il martedi'...!

[ErikZ]

ERIKz ABC vuol dire 3 split settimanale.
ma chi ti obbliga a considerare la settimana dal lunedì?
e se io la facessi partire dal giovedì?

E se mia nonna avesse le ruote sarebbe una cariola?
Fra' vabbe' che ieri avete preso 4 papine dal lecce ma sii elastico dai

Ps e poi tu se un paraculo che si allena a casa vedessi al lunedi cosa ce nelle palestre

[MISTER X]

quindi meglio usare una 3 split con suddivisione dei gg non convenzionale per fotterli tutti...

[Better Body]

ah,si allena a casa Mr? ecco xche' dicono che è rachitico...

[vabo74]

oppure il dorso..
Capisco che è una di quelle domande la cui risposta non migliora il mondo ma vediamo un po'
Generalmente ci si allena lun/merc/ven

Generalmente il sabato si fanno bisbocce
Generalmente la domenidca si è rincoglioniti

In questo stato, non posso allenare il lunedì le gambe (che hanno bisogno di una certa carica neurale)
Ma obiettivamente si è più riposati muscolarmente, quindi per certi versi non vale la pena allenare solo le braccia
Rimangono petto e dorso

Personalmente faccio mant forza lento, lento dinamico e braccia (e un po' di balzi)

Le gambe le alleno il mercoledì e duramente il sabato (quando ho più tempo)

[ErikZ]

Io di solito alleno la schiena oppure le braccia con le spalle.

Spesso ho allenato anche le gambe il lunedi.

[bboy18]

ah,si allena a casa Mr? ecco xche' dicono che è rachitico...

no nn per questo ma perche' ha postato apposite documentazioni fotografiche





perche' la palestra a casa ad alcuni permette di ottenere un fisico invidiabile

[prince]

Secondo me il lunedì è il giorno migliore per allenare
le gambe e darci dentro di brutto con squat e stacchi da terra .

Quella del petto secondo me è una fissa tipica dei neoiscritti,
ma io di code alla panca a casa mia non ne vedo mai ...eheh