Spiegazioni
Cosa si intende per contrazioni statiche e mezzi colpi? Grazie 
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Immagina di eseguire il curl con bilanciere. Durante la fase discendente del movimento ti fermi ad una certa altezza e trattieni in quella posizione il bilanciere finchè ti riesce. Questo è un esempio di contrazione statica.
I mezzi colpi sono ripetizioni che si limitano alla metà superiore od inferiore dell'arco di movimento di un esercizio.
Rimpoche
Io t'insegnerò ad allenarti con la MENTE... -
grazie mille!!!!
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Figurati.
Rimpoche
Io t'insegnerò ad allenarti con la MENTE...Commenta
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Grande !Postato originalmente da : Rimpoche:
<STRONG>Immagina di eseguire il curl con bilanciere. Durante la fase discendente del movimento ti fermi ad una certa altezza e trattieni in quella posizione il bilanciere finchè ti riesce. Questo è un esempio di contrazione statica.
I mezzi colpi sono ripetizioni che si limitano alla metà superiore od inferiore dell'arco di movimento di un esercizio.
Rimpoche</STRONG>
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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