Power Rack!

[giaga]

Ciao volevo sapere che cosa pensate del Power Rack della Powertec che la Olympian's vende nei suoi cataloghi dato che sarei intenzionato a comprarlo....

Il Power Rack che intendo io è quello senza Pulley e Lat-Machine che costa 980.000 £....

Si trova a pagina 40 di "Olympian's Post-Shop Catalogo 2001" ed il suo codice è #P-PR...

Ditemi che ne pensate specialmente se qualcuno lo ha gia acquistato oppure se ha acquistato altri tipi di Power Rack....

Vorrei comprare il migliore in giro quindi parlate please.... :cool:

Ciao!

[ErikZ]

Dalle foto non sembra male poi sai bisognerebbe vederlo dal vero prova a farti un giro in qualche negozio e dai un occhiatina ad altri power rack ....io se fossi in te lo comprerei anche col pulley e la lat mettici qualche manubrio e un paio di bilancieri hai tutto per fare l'abitante da scantinato(vedi ultimo articolo di Kubick su ON )
PS magari alla tua eta' avessi potuto disporre di un Power Rack

[vance]

Postato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>PS magari alla tua eta' avessi potuto disporre di un Power Rack </STRONG>

e già, a quei tempi li facevano in pietra

[Ospite]

a me pare ottimo

[andrea]

Postato originalmente da : giaga:
<STRONG>Ciao volevo sapere che cosa pensate del Power Rack della Powertec che la Olympian's vende nei suoi cataloghi dato che sarei intenzionato a comprarlo....

Il Power Rack che intendo io è quello senza Pulley e Lat-Machine che costa 980.000 £....

Si trova a pagina 40 di "Olympian's Post-Shop Catalogo 2001" ed il suo codice è #P-PR...

Ditemi che ne pensate specialmente se qualcuno lo ha gia acquistato oppure se ha acquistato altri tipi di Power Rack....

Vorrei comprare il migliore in giro quindi parlate please.... :cool:

Ciao!</STRONG>

ho comprato il power rack su olympian sette mesi fa ...
é molto robusto l'unica pecca é il prezzo
ciao andrea

[John Vigna]

Ciao, mi inserisco anch'io...

Andrea, mi piace molto la tua palestra. Per la panca, che modello hai scelto? Quanto costa, indicativamente? E l'attrezzo per le trazioni e le parallele? Di che marca è?

Ciao!

[giaga]

Postato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>Io se fossi in te lo comprerei anche col pulley e la lat mettici qualche manubrio e un paio di bilancieri hai tutto per fare l'abitante da scantinato(vedi ultimo articolo di Kubick su ON )
PS magari alla tua eta' avessi potuto disporre di un Power Rack </STRONG>

Non mi sembra sensato spendere 1.000.000 £ in più per avere in aggiunta solo una Lat-Machine ed un Pulley anche perchè ho gia una sbarra per trazioni....

[giaga]

<STRONG>Ho comprato il power rack su olympian sette mesi fa ...
é molto robusto l'unica pecca é il prezzo
ciao andrea </STRONG>

Ciao Andrea....

Il tuo modello però è differente da quello che dovrei comprare io....

Dalle foto ho visto che il tuo è della Olimpian's mentre quello che vorrei io è della Powertec....

Cmq dato che costano praticamente uguali e dato che mi hai detto che il tuo è solido allora ne deduco che anche l'altro dovrebbe essere buono....

Grazie e ciao! :cool:

[ErikZ]

si ma con la lat puoi fare una miriade di esercizi e calibrare i pesi come vuoi fino ad arrivare a sollevare pesi superiori al tuo, il pulley basso è un esercizio di massa tra i migliori, comunque era una mia considerazione personale.

[giaga]

Postato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>si ma con la lat puoi fare una miriade di esercizi e calibrare i pesi come vuoi fino ad arrivare a sollevare pesi superiori al tuo, il pulley basso è un esercizio di massa tra i migliori, comunque era una mia considerazione personale.</STRONG>

1) Non sono molti gli esercizi con la Lat che si possono fare....

In pratica ci puoi allenare solo gli addominali e i tricipiti in isolamento....

Se tu ne conosci altri dimmeli....

2) Anche con la sbarra al muro puoi calibrare come vuoi i pesi, basta che li aggiungi alla tua cintura o allo zaino che hai sulle spalle....

3) Si il Pulley basso è molto buono, come lo è la Lat-Machine ma spendere 1.000.000 £ in più, cioè il doppio della cifra che dovrei spendere secondo me è ridicolo....

[vance]

Postato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>si ma con la lat puoi fare una miriade di esercizi e calibrare i pesi come vuoi fino ad arrivare a sollevare pesi superiori al tuo, il pulley basso è un esercizio di massa tra i migliori, comunque era una mia considerazione personale.</STRONG>

concordo

[ErikZ]

Postato originalmente da : giaga:
<STRONG>1) Non sono molti gli esercizi con la Lat che si possono fare....

Acuni esercizi con la lat:
trazioni inverse impugnatura stretta
trazioni inverse impugnatura larghezza spalle
trazioni frontali
trazioni dietro la nuca
trazioni con triangolo
addominali in isolamento
alzate a braccia distese
tricipiti
tricipiti alle funi....
rematore con piedi sollevati trazioni dall'alto
e chi piu' ne ha piu' ne metta...
tipi di allenamenti che si apprestano all'uso di una lat
tutti! forzate, negative, isometriche, superslow.

In pratica ci puoi allenare solo gli addominali e i tricipiti in isolamento....

Se tu ne conosci altri dimmeli....

2) Anche con la sbarra al muro puoi calibrare come vuoi i pesi, basta che li aggiungi alla tua cintura o allo zaino che hai sulle spalle....

3) Si il Pulley basso è molto buono, come lo è la Lat-Machine ma spendere 1.000.000 £ in più, cioè il doppio della cifra che dovrei spendere secondo me è ridicolo....</STRONG>

[giaga]

Postato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>Acuni esercizi con la lat:
trazioni inverse impugnatura stretta
trazioni inverse impugnatura larghezza spalle
trazioni frontali
trazioni dietro la nuca
trazioni con triangolo
</STRONG>

Hai scritto 5 varianti dello stesso esercizio che tra l'altro era SOTTOINTESO, dato che è l'esercizio classico che si effettua con tale macchina....

Una variante che hai scritto tra l'altro è pericolosa....

<STRONG>

addominali in isolamento
</STRONG>

L'ho gia detto....

<STRONG>

tricipiti
tricipiti alle funi....
</STRONG>

Hai scritto 2 varianti di un esercizio che io ho già citato....

<STRONG>

alzate a braccia distese
rematore con piedi sollevati trazioni dall'alto
e chi piu' ne ha piu' ne metta...
</STRONG>

Che sono le alzate a braccia distese, il rematore con i piedi sollevati e le trazioni dall'alto????
Le trazioni dall'alto sono un'altra variante delle trazioni che non hai scritto sopra????

Me le devi veramente spiegare....

ahahahahahhahahaha

Ma ti inventi gli esercizi?

[giaga]

Andrea ho una domanda per te dato che hai acquistato il Power Rack simile al mio....

Quanti cm dista un montante anteriore dal suo corrispettivo posteriore?

Te lo chiedo perchè ci vorrei fare anche le parallele con quei 2 affari neri indicati nella figura, quindi mi serve la misura....

Grazie ciao!

[andrea]

Postato originalmente da : giaga:
<STRONG>Andrea ho una domanda per te dato che hai acquistato il Power Rack simile al mio....

Quanti cm dista un montante anteriore dal suo corrispettivo posteriore?

Te lo chiedo perchè ci vorrei fare anche le parallele con quei 2 affari neri indicati nella figura, quindi mi serve la misura....

Grazie ciao!</STRONG>

i due montanti sono distanti 80cm(misura presa internamente),