Originariamente Scritto da pro=vita
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Io andrei piano col cardio... riski di rikiamare nuovamente la circolazione nelle gambe.. Poi nn so, nn voglio entare troppo nello specifico.. io proverei a toglierla del tutto per un mese e vedere come risponde il tuo corpo.. poi magari se tutto va bene, provare ad aggiungerne 5 minuti e vedere ke le cose nn peggiorino e rivalutare il tutto...Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77 -
ma il cardio nn serve per perdere la ciccia! ?
e se lo facessi nei giorni in cui non mi alleno 45'? solo cardio è basta?28-04-04 Andrea
Io ti dico che io ti vedo come "la spada nella roccia" vieni fuori solo se è la persona giusta a farsi avanti..in qualunque campo amore, amicizia, lavoro,ecc.
finchè stai nella roccia sembri rigida e tutta d'un pezzo ma una volta impugnata diventi leggera e luminosa....
20-05-04 Andrea
MA QUALE MOSCONE, IO SONO UNA PERSONA INNAMORATA PAZZA DI UNA STUPENDA creatura bellssima che sei tu .Commenta
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posso sapere il tuo nome non mi paice molto parlare con un nik!28-04-04 Andrea
Io ti dico che io ti vedo come "la spada nella roccia" vieni fuori solo se è la persona giusta a farsi avanti..in qualunque campo amore, amicizia, lavoro,ecc.
finchè stai nella roccia sembri rigida e tutta d'un pezzo ma una volta impugnata diventi leggera e luminosa....
20-05-04 Andrea
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RobertoOriginariamente Scritto da pro=vita
Cmq, il cardio è vero serve a perdere ciccia, ma fare troppa attività (pesi o aerobica) incentrata sulle gambe, invece di migliorare la ritenzione potrebbe peggiorarla, rikiamando eccessivamente liquidi durante l'attività..
Nei giorni di riposo, ti riposi e basta. Ripeto, io proverei a togliere l'aerobica per un mese e fare un allenamento (come l'abbiamo abbozzato) ke nn ti lasci una forte circolazione a livello delle gambe..
Cmq, nn prendere per oro colato quello ke ti dico, Monica.. nn ti conosco, nn ti ho sotto gli okki e anke se ti avessi, cmq nn ho la verità in tasca
Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77Commenta
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non preoccuparti io ti ringrazio..........ma non faccio alcun tipo di attività cardio ne tappeto ne ciclette ne aerobica. 10 minuti di riscaldamento prima e dopo l'allenamento.
Attuelmente vado in palestra 3 giorni solo pesi........magari continuo cosi ma cambiando la'llenamento come mi hai suggerito e vedere che accade.
Roberto....ad averti in palestra
28-04-04 Andrea
Io ti dico che io ti vedo come "la spada nella roccia" vieni fuori solo se è la persona giusta a farsi avanti..in qualunque campo amore, amicizia, lavoro,ecc.
finchè stai nella roccia sembri rigida e tutta d'un pezzo ma una volta impugnata diventi leggera e luminosa....
20-05-04 Andrea
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i 10 minuti come riscaldamento vanno bene, quelli alla fine li eliminereiOriginariamente Scritto da pro=vita
Troppo buonaOriginariamente Scritto da pro=vitaRoberto....ad averti in palestra
Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77Commenta
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......no non sono buona,ma apprezzo il tuo esserti messo a disposizione nell'aiutarmi a togliermi qualche dubbio.
Mi faccio maggio cosi e vedo che accade con il circuito e ti aggiorno.......però ci si sente qui ok?28-04-04 Andrea
Io ti dico che io ti vedo come "la spada nella roccia" vieni fuori solo se è la persona giusta a farsi avanti..in qualunque campo amore, amicizia, lavoro,ecc.
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20-05-04 Andrea
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p.s. mi son persa il lonk del MOUSE NEL NASO che sai dirmi dov'è?28-04-04 Andrea
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20-05-04 Andrea
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Vuoi anke una fettina di culo?Originariamente Scritto da pro=vita
Eccolo
http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=58364&goto=newpost
A presto
Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77Commenta
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GRazie bell'omone!
p.s. se il culo è il tuo?
28-04-04 Andrea
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20-05-04 Andrea
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Robertuccio!!!
che ne pensi se allenandomi tre volte a settimana una la dedicassi al circuito per tutto il corpo?
bacetto.28-04-04 Andrea
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20-05-04 Andrea
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