Quanto si allenavano i grandi di una volta?

[rillo]

mi dispiace se ti sei offeso, non era mia intenzione, è che personalemte vedo il forum come un momento tecnico di scambio, per gli scherzi ci sarebbe la caffetteria.
comunque è vero le palestre sono piene di fisici meglio del tuo, MA SONO MOLTO PIù PIENE DI FISICI PEGGIO!!!!
ciao amico
rillo

[max_power]

Postato originalmente da : rillo:
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Postato originalmente da : MISTER X:
[qb]ERIKZ e VANCE:i nonni del forum

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e io che ne ho 39 che sono bisnonno?!
allenarsi tre volte alla settimana con una full body, un giorno pesante, uno medio e uno leggero, può essere un buon sistema che non porta al superallenamento. anzi mantiene costante la condizione anabolica e riduce la formazione dell'acido lattico. attualmente il principio di tale allenamento, ha preso il nome di (serie nutritive).
è però difficile da rispettare, sopratutto il leggero, l'ego ne soffre in presenza di pubblico, per cui alla fine si fanno tutti allenamenti medio pesanti, quindi di volume e arriva il superallenamento.

x flexer77: hai fatto buoni progressi, ma non è che comunque che hai un fisico strabiliante, sopratutto se la tua presunzione ti porta a dire che Grimeck aveva un fisico di merda!
ciao rillo[/QB]

Sarebbe alternare allenamento traumatico con allenamento non traumatico ?

max_power