Quanto si allenavano i grandi di una volta?

[ErikZ]

So' per sentito dire che Steve Reeves si allenava 3 volte alla settimana facendo tutto il corpo in ogni sessione facendone una a tutta un'altra media e un'altra ancora leggera.
Considerando che Steve Reeves viveva in un epoca nella quale i farmaci non avevano la diffusione attuale e quei pochi penso che valessero ne piu' ne meno come la nostra creatina dei giorni nostri! cosa ne pensate? J. Grimek altro grande del passato addirittura antecedente a Reeves era natural al 100% e aveva una massa incredibile qualcuno ha visto qualche tabella del vecchio Grimek? ho sentito che anche lui si allenava almeno 3 volte a settimana ma allora è giusta l'alta intensita' e il basso volume o magari è piu' giusto la giusta frequenza il giusto volume e la giusta intensita' e se è cosi' qual'è il giusto oggi sono in vena di dilemmi Shespiriani

[vance]

io direi la giusta genetica, stai palando di fenomeni, il calcolo si dovrebbe fare sui normali freq. di palestre

[ErikZ]

Dai una occhiatina a che ne pensate ragazzi poi capisci i miei dilemmi ciao vecchia spugnaaaaaaaa

[ErikZ]

Hey mister X ho 33 anni mica 63

[flexer77]

io inizierei a chiamarlo Nonno Erikz!

[ErikZ]

Te possino.....

[Ospite]

ERIKZ e VANCE:i nonni del forum

[ErikZ]

Per Mister X ....tua nonna in cariola

[vance]

se t'acchiappo

[Ospite]

Postato originalmente da : vance:
<STRONG>se t'acchiappo </STRONG>

non ci riesci,corro + veloce,sai la gioventù.

[davide67]

hai perfettamente ragione.

secondo me' reeves e' stato la migliore "linea" di questo secolo davide672000@yahoo.it

[Ospite]

beh per allenarsi + di tre volte a settimana bisogna essere giovincelli,per voi due è tardi.avete superato oramai i 30.

[vance]

Postato originalmente da : MISTER X:
<STRONG>beh per allenarsi + di tre volte a settimana bisogna essere giovincelli,per voi due è tardi.avete superato oramai i 30.
</STRONG>

[max_power]

Postato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>Per Mister X ....tua nonna in cariola </STRONG>

Con le mutande verdi e viola

max_power

[flexer77]

Postato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>So' per sentito dire che Steve Reeves si allenava 3 volte alla settimana facendo tutto il corpo in ogni sessione facendone una a tutta un'altra media e un'altra ancora leggera.
Considerando che Steve Reeves viveva in un epoca nella quale i farmaci non avevano la diffusione attuale e quei pochi penso che valessero ne piu' ne meno come la nostra creatina dei giorni nostri! cosa ne pensate? J. Grimek altro grande del passato addirittura antecedente a Reeves era natural al 100% e aveva una massa incredibile qualcuno ha visto qualche tabella del vecchio Grimek? ho sentito che anche lui si allenava almeno 3 volte a settimana ma allora è giusta l'alta intensita' e il basso volume o magari è piu' giusto la giusta frequenza il giusto volume e la giusta intensita' e se è cosi' qual'è il giusto oggi sono in vena di dilemmi Shespiriani </STRONG>

a parte che grimek aveva un fisico di merda e pesava solo 80 kg,insomma è molto meglio sauron che si allena in cantina e non usa integratori.steve reves aveva veramente un fisco della madonna,ma pare si sbombasse anche lui come del resto bill pearl e lary scott.
A quei tempi tutti allenavano tutto il corpo 3 volte la settimana con esercizi di base,con una media di 4-5 set per esercizi e una decina di esercizi per sessione.
cmq trovi tutto sulla enciclopedia del b.b di ironman venduta da olympian's