ma la scheda che ho fatto allora va bene o la devo rifare (la seconda scheda che ho postato, non la prima)???
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vuol dire che se arrivi sempre a cedimento in un multiset già alla prima serie,sarà impossibile aumentare o solo mantenere lo stesso carico nelle successive serie e fare lo stesso numero di ripetizioni.
ecco che vi sarà un calo del peso se il numero di rps resta invariato,o un calo delle rps se il peso resta invariato.
il -6/7% è indicativo per un 4x8 ecc.Commenta
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ok va bene mister x, ma cosa cambieresti della mia scheda (a tuo parere)????Commenta
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Aiutatemi a fare una bella scheda così lunedì la provo!!!!Commenta
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non c'è nessuno che mi vuole aiutare??????Commenta
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aiutati che Dio ti aiuta
Non lo conosci questo proverbio? l'unico che può aiutarti è colui che ti segue o che dovrebbe seguirti giorno dopo giorno negli allenamenti
E non scherzo
Valerio Commenta
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si lo so ma volevo anche un parere vostro visto che in questo forum ci sono anche tante persone che si allenano da anni e che hanno un certa esperienza.Commenta
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