Help Dorsali

[Me81]

Ciao, c'è un modo per allenare i dirsali(soprattutto alti) a corpo libero? Ho spaccato la sbarra per trazioni

[NaturalBB]

E come diavolo hai fatto?????
Prendine un'altra!

[yucatan]

Postato originalmente da : NaturalBB:
<STRONG> E come diavolo hai fatto?????
Prendine un'altra!</STRONG>

per me l'esercizio più stimolante per i dorsali è il rematore a una mano.

[Me81]

Mi ci sono attaccato e si è staccato dal muro... E dire che lo usavo gia da tempo!!!!

[Rimpoche]

Vedi se puoi attaccarla altrove, la sbarra...

Rimpoche

[Ospite]

hai dei manubri per fare il rematore?
oppure comprati una barra isometrica da attaccare alla porta.

[vance]

Postato originalmente da : Me81:
<STRONG>Mi ci sono attaccato e si è staccato dal muro... E dire che lo usavo gia da tempo!!!! </STRONG>

azz ma quanto pesi?????????????

[max_power]

Postato originalmente da : Me81:
<STRONG>Mi ci sono attaccato e si è staccato dal muro... E dire che lo usavo gia da tempo!!!! </STRONG>

Rematore con manubri !

max_power

[Me81]

Sono 178 x 72 kg... niente di che... ma si vede che non era fissita correttamente... boh!!! CIAO!

[max_power]

Postato originalmente da : Me81:
<STRONG>Sono 178 x 72 kg... niente di che... ma si vede che non era fissita correttamente... boh!!! CIAO! </STRONG>

Ma ti sei fatto male ?

max_power

[Me81]

Non mi sono fatto male... ma ci sono rimasto malissimo... anzi proprio di m... puntini puntini

[max_power]

Postato originalmente da : Me81:
<STRONG>Non mi sono fatto male... ma ci sono rimasto malissimo... anzi proprio di m... puntini puntini </STRONG>

La prossima volta fissala meglio ai supporti.

max_power

[Peppe83']

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>La prossima volta fissala meglio ai supporti.

max_power</STRONG>

Cacchio Max mi sembri mia madre!

[ErikZ]

prendi una roccia e fai stacchi a gambe tese o mezzi stacchi

[Andy76]

Giusto, ErikZ!!

E per la corretta esecuzione fatti aiutare da Obelix!!