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beh, occorre vedere l'esecuzione dal vivo, è chiaro
Ciò che si voleva intendere (a mio avviso) è che la stanchezza muscolare prodotta da allenamenti precedenti può rovinare la postura nello squat e quindi sovraccaricare la zona lombare
Immagino che si intendesse questo
Nello scarico tagli gli stacchi completamente?
No, diminuisco il carico...
Cmq, una cosa:
siccome faccio lunghi cicli (come consiglia McRobert), in questa prospettiva lo scarico lo devo fare ogni 4 settimane diminuendo i carichi, oppure basta variare la frequenza di allenamento?
No, diminuisco il carico...
Cmq, una cosa:
siccome faccio lunghi cicli (come consiglia McRobert), in questa prospettiva lo scarico lo devo fare ogni 4 settimane diminuendo i carichi, oppure basta variare la frequenza di allenamento?
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