SAUNA
Ciao ragazzi, per voi fare la sauna dopo l'allenamento può essere utile, indifferente o controproducente al fine della crescita muscolare? Io personalmente mi sento meglio, sono + riposato dopo averla fatta.Nello stesso tempo però mi sento meno "pompato" rispetto a quando non la faccio.Probabilmente è solo una mia impressione; voi che ne di te?
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DAI RISPONDETE!!!!GRAZIE! -
Infatti...cerca di farla non subito dopo l'allenamento,ma un due orette dopo.
ciao
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Subito dopo l'allenamento è controproducente, in quanto ti abbasserebbe troppo la pressione e potresti rischiare uno svenimentoSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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