DOPO LO SQUAT x esperti

[daniel]

non cammino piu...ieri ho fatto squat dopo 2 settimane piu o meno......

110 kg x 8 rip x 4 serie

ho dolori nella zona dei tibiali....chiedo a esperti .....e' indolenzimento tibiale oppure qualcosina ai tendini ??

dolore mai avuto comunque prima....

[DYL]

Postato originalmente da : daniel:
<STRONG>non cammino piu...ieri ho fatto squat dopo 2 settimane piu o meno......

110 kg x 8 rip x 4 serie

ho dolori nella zona dei tibiali....chiedo a esperti .....e' indolenzimento tibiale oppure qualcosina ai tendini ??

dolore mai avuto comunque prima....</STRONG>

NN SARA' CHE FORSE IL SABATO SERA QUEL MAROCCHINO CI E' ANDATO GIU' UN PO' TROPPO?


DYL

[quellogrosso]

mi pare strano che tu abbia un indolenzimento muscolare tipo DOMS ai tibiali dopo lo squat. a me è capitato ma solo riprendendo a fare i polpacci dopo tempo che non li allenavo. per caso hai fatto anche i polpacci, magari facendo un esercizio nuovo?

[donpablo]

Sentivi "tirare" i tibiali anche durante le serie?
Se è così è successo anche a me, non mi fermai a correggere l'esecuzione (capita che ti tirano i tibiali se vai troppo avanti con la schiena, allora "bilanci" spingendo indietro con le punte dei piedi, in fase di risalita) e il giorno dopo mi bruciavano.

Ma era un problema di tendini sforzati, non erano Doms.

Ah, io no sono un esperto, ci ho provato

[Ospite]

come dolore mi sembra strano,sei sicuro di aver tenuto una perfetta forma di esecuzione?

[Guru]

Postato originalmente da : vance:
<STRONG>non è che hai usato un rialzo sotto i talloni?</STRONG>

Cacchio Vance, mi hai anticipato! Se li ha usati è proprio quello il motivo!

[NaturalBB]

Non sono un esperto,ma voglio contribuire...
A me un dolore del genere viene dopo le prime corse(partite a calcetto,ecc.);è un po' strano come dolore da squat...
Forse ha ragione chi ha detto del fatto dei polpacci,potrebbe essere...Se dai qualche altro particolare...

[vance]

non è che hai usato un rialzo sotto i talloni?

[daniel]

saranno i tendini