Problemi di forma.
Ciao!avrei un grande dubbio, forse mi dilungherò un pò, ma vorrei qualche consiglio sul seguente problema:
Sono partito da circa 60kg, con la testa piena di foto di arnold e altri mostri di Flex,ho cominciato ad allenarmi da "pompatore"(anche più di 20 rep X set)ma sempre raggiungendo un punto di totale cedimento,e oltrepassandolo con tecniche per me,allora, troppo avanzate (cedimento, negative,burns,rest pause,superset....).
Senza essere presuntuoso, posso dire di aver imparato a soffrire presto, spingendomi anche troppo in là!Dovreste saper anche voi cosa voglio dire (vomito, piccoli mancamenti, mattine e pomeriggi in semi-catalessi....).Con un trattamento del genere, abbinato a un pesante ciclo alimentare (molti pasti piuttosto consistenti) e molto riposo, nel giro di meno di due anni il mio corpo è drasticamente mutato.Ho superato il sovrallenamento calando serie, frequenza e rep. continuando a crescere rapidamente senza accorgermene davvero.Vista la mia scarsa altezza (170)il mio corpo ora ha un' aspetto più che proporzionato e atletico, quasi esagerato (non per me,quanto per i soliti genitori e gli amici, che mi chiamano "monoblocco").Amo l' allenamento hardcore e questo sport, perchè è la prima volta, che raggiungo, e supero gli obbiettivi prefissati in qualcosa che mi interessa davvero, visto che ho solo 17 anni, credete che debba calare l'intensità per un pò di tempo?
Scusate se mi sono dilungato e CIAO!
p.s.ora peso 82 kg (sono magro) le ragazze dicono sempre che sono "troppo", non ci sono molte Debbie Yates in giro! e si sono anche mollati!!!
Prendo solo polvere proteica, e saltuariamente, creatina, ma mangio come un baghino!!
------------------
Sono partito da circa 60kg, con la testa piena di foto di arnold e altri mostri di Flex,ho cominciato ad allenarmi da "pompatore"(anche più di 20 rep X set)ma sempre raggiungendo un punto di totale cedimento,e oltrepassandolo con tecniche per me,allora, troppo avanzate (cedimento, negative,burns,rest pause,superset....).
Senza essere presuntuoso, posso dire di aver imparato a soffrire presto, spingendomi anche troppo in là!Dovreste saper anche voi cosa voglio dire (vomito, piccoli mancamenti, mattine e pomeriggi in semi-catalessi....).Con un trattamento del genere, abbinato a un pesante ciclo alimentare (molti pasti piuttosto consistenti) e molto riposo, nel giro di meno di due anni il mio corpo è drasticamente mutato.Ho superato il sovrallenamento calando serie, frequenza e rep. continuando a crescere rapidamente senza accorgermene davvero.Vista la mia scarsa altezza (170)il mio corpo ora ha un' aspetto più che proporzionato e atletico, quasi esagerato (non per me,quanto per i soliti genitori e gli amici, che mi chiamano "monoblocco").Amo l' allenamento hardcore e questo sport, perchè è la prima volta, che raggiungo, e supero gli obbiettivi prefissati in qualcosa che mi interessa davvero, visto che ho solo 17 anni, credete che debba calare l'intensità per un pò di tempo?
Scusate se mi sono dilungato e CIAO!
p.s.ora peso 82 kg (sono magro) le ragazze dicono sempre che sono "troppo", non ci sono molte Debbie Yates in giro! e si sono anche mollati!!!
Prendo solo polvere proteica, e saltuariamente, creatina, ma mangio come un baghino!!
------------------
Commenta