Stacchi A Gambe Tese E Iper Estensioni

[hispanico]

RAGA' VORREI UNA DESCRIZIONE SULL'ESECUZIONE,MAGARI CN IMMAGINI,DEGLI STAKKI A G. T. E SULLE IPER ESTENSIONI CON SOVRACCARICO.
ANKE XKE' ANCORA NESSUNO E' RIUSCITO A DARMI CONSIGLI SULLA CORRETTA ESECUZIONE.



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[MISTER X]

il consiglio migliore,soprattutto per gli stacchi è comprare un libro di tecnica degli esercizi o trovare un buon istruttore che te li faccia vedere dal vivo.
via WEB è difficile spiegarli.

[goku77]

Concordo con Misterx.
Ciao

[hispanico]

ok grazie lo stesso.