Parallele & tricipiti

[BRYAN]

Non ho ben capito cosa intende chi dice che le parallele sono un esercizio di definizione per i tricipiti...
qualcuno mi può spiegare???

[Gawain]

E' un ottimo esercizio per aggiungere massa ai tricipiti

[Ospite]

definizione?

[vance]

E' un esercizio multiarticolare ed insieme alla panca stretta per me è il massimo per il tric.

[Ospite]

Postato originalmente da : Losko:
<STRONG>Secondo me non ci sono esercizi "di massa" e "di definizione", semmai si può parlare di esercizi multiarticolari e di isolamento.</STRONG>

[Losko]

Secondo me non ci sono esercizi "di massa" e "di definizione", semmai si può parlare di esercizi multiarticolari e di isolamento.

[santana]

Sicuramente le parallele sono uno degli esercizi di elezione per la massa del tricipite.
Personalmente ho avuto negli anni notevoli benefici da questo esercizio abinandolo al french press.
Non ho mai eseguito le distensioni a presa stretta preferendo i tricipiti tra due panche.

Santana

[Vulkan]

Io prediligo le parallele, poichè sento i tric. lavorare molto a fondo.
Mi sembra di sentire le striature del muscolo che si ingrossano ad ogni pompata.

ora mi sono aggiunto altri 5 Kg. alla cintura. il che vuol dire che oltre al mio peso (75) ho un sovrappiu di 15 Kg. per un titale di 8 rip cad.