Seguendo i varo consigli che vedo sul forum, oggi inizierò a fare questo esercizio. I pochi che vedo farlo nella mia palestra usano una presa delle mani mista, mentre mi sembrava di aver letto sul forum che la presa corretta era con entrambi i palmi verso il corpo. Vorrei sapere quale delle due prese è migliore (ed eventuali differenze) e alcuni consigli sull'esecuzione corretta dell'esercizio (non riesco a trovarne la descrizione nè qui sulla sezione Hardgainer, come suggerito in precedenza da Gaw a qualcun altro).
La cosa mi servirebbe a breve, dato che più tardi andrò in palestra.
Grazie!
La cosa mi servirebbe a breve, dato che più tardi andrò in palestra.
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