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Direi di non concentrarsi troppo sull'attività aerobica e lavorare con i pesi.Ma questa è solo la mia modesta opinione.Ciò non vuol dire che l'aerobica la debba accantonare.
Originally posted by polpy: ma per definirsi bosogna fare molta aerobica per bruciare i grassi oppure fare workout con pesi leggeri e numerose ripetizioni??
Attenzione, in condizioni di dieta ipocalorica e ipoglucidica, a non esagerare con le alte ripetizioni. Rischieresti di bruciare troppo glicogeno e di andare incontro al catabolismo.
Definizione = Dieta + aerobica + mantenere i carichi
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)
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Definizione = aerobica o pesi leggeri??
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