quanto allenarsi
io mi alleno 4 volte a settimana con mercoledì di riposo sbaglio o faccio bene?faccio 1 gg petto e tricipiti,2 gg dorso e bicipiti,3 gg gambe ,4gg spalle ke ne dite?
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Secondo me e' troppo ma se cresci (non devi essere all'inizio in quanto quando uno inizia ad allenarsi cresce sempre con qualsiasi tipo di allenamento) continua; poi pero' quando arrivi all'inevitabile stallo riduci sessioni ed eserc.
ciaoCio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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Originally posted by vance:
Secondo me e' troppo ma se cresci (non devi essere all'inizio in quanto quando uno inizia ad allenarsi cresce sempre con qualsiasi tipo di allenamento) continua; poi pero' quando arrivi all'inevitabile stallo riduci sessioni ed eserc.
ciaoMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Secondo me è troppo in ogni casoSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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così non dai a i muscoli iltempo di recuperare per bene,io non mi allenerei mai 2 giorni di fila.Commenta
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Postato originalmente da : mormal:
<STRONG>io mi alleno 4 volte a settimana con mercoledì di riposo sbaglio o faccio bene?faccio 1 gg petto e tricipiti,2 gg dorso e bicipiti,3 gg gambe ,4gg spalle ke ne dite?</STRONG>
è troppo
quanti anni hai?Commenta
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