pump o massa cosa è?

[spy]

salve questa sera l'istruttore mi ha detto che devo provare a fare del tipo per tutti i gruppi muscolari:

panca piana
faccio una serie e appena finisco la serie faccio un po' di flessioni,poi mi riposo ,di nuovo panca piana e di nuovo flessioni per 4 serie?

a cosa serve?

[Bigal]

pump o massa cosa è?

...secondo me è una cazzata!

[Ippo]

superserie? ma flessioni come? tipo militare o alle parallele?
mah...

[spy]

superserie? ma flessioni come? tipo militare o alle parallele?
mah...

a terra

[spy]

...secondo me è una cazzata!

[Bigal]

...secondo me è una cazzata!

...anzi... come direbbe il grande Seagal: "Che merda è mai questa!"

[Bigal]

...anzi... come direbbe il grande Seagal: "Che merda è mai questa!"

...la metto in sign!

[Ippo]

potrebbe essere una specie di superserie... il primo esercizio pesante con pochi colpi e il seguente di pompaggio... mah.. bisoggnerebbe sentire vabo o erik che sono più pratici..

ippo

[spy]

potrebbe essere una specie di superserie... il primo esercizio pesante con pochi colpi e il seguente di pompaggio... mah.. bisoggnerebbe sentire vabo o erik che sono più pratici..

ippo

ok

[Sly83]

salve questa sera l'istruttore mi ha detto che devo provare a fare del tipo per tutti i gruppi muscolari:

panca piana
faccio una serie e appena finisco la serie faccio un po' di flessioni,poi mi riposo ,di nuovo panca piana e di nuovo flessioni per 4 serie?

a cosa serve?

ora questo esempio per il petto è davvero poco azzeccato IMO, ma in una fase di intensificazione le serie composte e i superset ci stanno.
Cèo1

[SUND]

Ragazzi vi do un consiglio da amico però dovete ascoltarmi (parlo soprattutto x i neofiti come me,dato che i + esperti già hanno capito secondo me...):
LASCIATE PERDERE QUELLA MERDA DI ISTRUTTORI CHE NON SANNO NEANCHE QUELLO CHE FANNO (PARLO DI "FALSI" ISTRUTTORI,SIA CHIARO...)CHE CI ROVINANO SOLTANTO,DOVETE ALLENARVI DA SOLI SIN DALL'INIZIO E CAPIRE DA SOLI IL PROPRIO CORPO E FARSI UN PROPRIO ALLENAMENTO!GLI ISTRUTTORI NON FANNO ALTRO CHE FARE SCHEDE CON TANTI DI QUEGLI ESERCIZI DI CUI NON SI SA NEANCHE DA DOVE VENGANO,METTONO SERIE E ANCORA SERIE E RIPETIZIONI A VALANGA
IO ORA HO IMPARATO CHE DEVO FARE TUTTO DA SOLO,CONTINUERO' A COMPRARE LIBRI E LIBRI DI BB CHE MI STANNO VERAMENTE DANDO UN AIUTO GRANDISSIMO (SPECIALMENTE "BODYBUILDING" DI GIOVANNI CIANTI CHE X ME ADESSO E' COME SE FOSSE UN DIO,TRANNE X LE SUE TEORIE SULL'ALIMENTAZIONE),ANDRO' IN PALESTRA,DARO' OGNI VOLTA IL MAX XCHE' IO SONO IL MIO ISTRUTTORE!!!

Scusatemi x lo sfogo ma ce l'ho a morte con quegli "istruttori"...

[Sly83]

Ragazzi vi do un consiglio da amico però dovete ascoltarmi (parlo soprattutto x i neofiti come me,dato che i + esperti già hanno capito secondo me...):
LASCIATE PERDERE QUELLA MERDA DI ISTRUTTORI CHE NON SANNO NEANCHE QUELLO CHE FANNO (PARLO DI "FALSI" ISTRUTTORI,SIA CHIARO...)CHE CI ROVINANO SOLTANTO,DOVETE ALLENARVI DA SOLI SIN DALL'INIZIO E CAPIRE DA SOLI IL PROPRIO CORPO E FARSI UN PROPRIO ALLENAMENTO!GLI ISTRUTTORI NON FANNO ALTRO CHE FARE SCHEDE CON TANTI DI QUEGLI ESERCIZI DI CUI NON SI SA NEANCHE DA DOVE VENGANO,METTONO SERIE E ANCORA SERIE E RIPETIZIONI A VALANGA
IO ORA HO IMPARATO CHE DEVO FARE TUTTO DA SOLO,CONTINUERO' A COMPRARE LIBRI E LIBRI DI BB CHE MI STANNO VERAMENTE DANDO UN AIUTO GRANDISSIMO (SPECIALMENTE "BODYBUILDING" DI GIOVANNI CIANTI CHE X ME ADESSO E' COME SE FOSSE UN DIO,TRANNE X LE SUE TEORIE SULL'ALIMENTAZIONE),ANDRO' IN PALESTRA,DARO' OGNI VOLTA IL MAX XCHE' IO SONO IL MIO ISTRUTTORE!!!

Scusatemi x lo sfogo ma ce l'ho a morte con quegli "istruttori"...

grazie mille, a nome della categoria.
peccato che per alcuni ci finiamo dentro tutti.
Ma tantè.

[MISTER X]

beh mo...andiamoci piano con certi assolutismi.
quà sul forum c'è la dimostrazione che certi istruttori sono assai valisi:SLY per dirne uno.

[Sly83]

Ti rinnovo il grazie per la stima che ricambio Fra .

Il fatto è che proprio ieri ad un corso si parlava di questo problema....è una cosa seria.
Finchè c'è l'entusiasmo degli inizi sei disposto a fare ad esempio come me (che a livello lavorativo faccio la fame, ci smeno e basta...ma ho una passione troppo grande e che raccolgo frutti sul campo).
La gente certe cose le capisce, ed è l'unica gratificazione, che sta sopra a tutte.
Però....si tratta di eccezioni.
nella maggior parte dei casi è molto triste la cosa.
chiudiamola qui che è meglio però....
Cèo!

[SUND]

beh mo...andiamoci piano con certi assolutismi.
quà sul forum c'è la dimostrazione che certi istruttori sono assai valisi:SLY per dirne uno.

Ragazzi io ho parlato di "FALSI ISTRUTTORI" (ed infatti l'ho scritto tra parentesi) o meglio di quella gente che sta in palestra solo x rompere i coglioni e vengono pure pagati ma poi quando gli vai a chiedere qualcosa non sanno neanche risponderti xchè non sanno niente di niente e a me danno molto fastidio.Concludo dicendo che il mio sfogo è rivolto SOLO a quella categoria di "FALSI" istruttori,xchè secondo me un vero istruttore (come probabilmente dite voi,come SLY...)deve essere veramente preparato,quindi x dargli un qualche riconoscimento deve dimostrare di guadagnarselo!

X SLY

Non so se la tua è una battuta ironica (ma purtroppo su internet a volte non si capiscono i stati d'animo delle persone che scrivono,porca miseria se stessimo tutti insieme e ci allenassimo tutti nella stessa palestra!!! )però spero che tu non mi abbia frainteso xchè non E' ASSOLUTAMENTE VERO che ci finite dentro tutti!!!!!!!!!!!Quella categoria di istruttori (e sbagliamo a chiamarli cosi xchè si che cosi si fa veramente confusione tra un vero istruttore ed uno che si spaccia x istruttore solo x essere ISEF e poi non ci capisce niente)è diversa dalla vostra (voi siete gli ISTRUTTORI)ed io,come ripeto ce l'ho con quelli!!!X carità non voglio generalizzare lo stesso discorso x tutti gli istruttori ISEF xchè poi magari ci sono anche quelli veramente in gamba,però purtroopo sono portato a queste critiche xchè io ne ho un esempio vivente nella mia palestra.