Sondaggio Bench Press
VOLEVO PROPORRE UN NUOVO SONDAGGIO, DOPO QUELLO SULLE BRACCIA, UN SONDAGGIO PER SAPERE CHE PESO UTILIZZATE NELLE DISTENSIONI SU PIANA PER UNA RIPETIZIONE.OLTRE AL MASSIMALE POTETE DIRMI ANCHE IL CARICO CHE UTILIZZATE NEL SET PIù PESANTE (10-4 REP.)?
IO COME MASSIMALE DISTENDO 135KG (17 ANNI 1M70X82KG), MENTRE NEL MIO WORKOUT USO CIRCA 100KGX6 REP.!!!ALLORA MANDATE LE VOSTRE QUOTE E STUPITEMI!GIà CHE CI SONO, IERI DURANTE UN HAMMER CURL MOLTO PESANTE HO SUBITO UNO STIRAMENTO AL COLLO,CREDO CHE SIA UNO STRAPPO O QUALCOSA DEL GENERE;FATTOSTà CHE STANOTTE NON CI HO DORMITO!DOVRò STAR FERMO TANTO?
IO COME MASSIMALE DISTENDO 135KG (17 ANNI 1M70X82KG), MENTRE NEL MIO WORKOUT USO CIRCA 100KGX6 REP.!!!ALLORA MANDATE LE VOSTRE QUOTE E STUPITEMI!GIà CHE CI SONO, IERI DURANTE UN HAMMER CURL MOLTO PESANTE HO SUBITO UNO STIRAMENTO AL COLLO,CREDO CHE SIA UNO STRAPPO O QUALCOSA DEL GENERE;FATTOSTà CHE STANOTTE NON CI HO DORMITO!DOVRò STAR FERMO TANTO?
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