Per perdere muscolo

[Jerrika]

Per quanto tempo staccarsi dall'allenamento?
Intendo, se una persona sta ferma un mese perde i suoi muscoli o ci vuole di meno?

Scusate la domanda un pò curiosa.

[bea975]

Secondo la mia esperienza personale funziona così:

- se stacchi una settimana fa bene, ( io lo faccio 2 volte all'anno)
- se stacchi due settimane è uguale
se stacchi tre settimane cominci a vedere un calo e quando riparti senti un po' la differenze
- se stai fermo un mese la cosa comincia ad essere critica : perdi i guadagni faticati in almeno 2 mesi
- se stai fermo due mesi ...è molto dura.

bye.

[SUND]

Fammi capire una cosa: Ma il tuo obbiettivo è perdere muscolatura???Da come hai scritto sembrerebbe proprio di si...

[Napalm]

mah...non credo sia cosi facile, dipende dal proprio fisico, dalle attività svolte durante il periodo di pausa, l'alimentazione che si segue...

[bboy18]

e' proprio dura la vita di un bber

[bboy18]

mah...non credo sia cosi facile, dipende dal proprio fisico, dalle attività svolte durante il periodo di pausa, l'alimentazione che si segue...

gia' ad esempio max dice di dormire pochissimo di avere dei mesi di stop e nn perdere un cazz.

va beh che e' di un'altra razza pero.. nn e' giusto

[Jerrika]

No, non voglio perdere muscolo.

Volevo sapere solo in quanto tempo si potrebbe perdere i risultati ottenuti rimanendo lontani dalla gym.