Stretching

[Atomix]

Salve ragassuoli,

potete chiarirmi un dubbio:

E' meglio eseguire lo stretching alla fine del workout oppure è meglio allungare i muscoli anche tra una sessione e l'altra?

Grazie

[Gawain]

A prescindere da quando tu voglia eseguirlo, l'importante è che i muscoli siano caldi

[maccoino2]

puoi farlo anke tra un set e l'altro....leggero pero'....quando i muscoli sono caldi e' molto piu' facile (e consigliabile) farlo...inoltre ce' il vantaggio:ke il fatto di non stare fermi tra un set e il successivo puo' aiutare a smaltire l'acido lattico e quindi a farti sentire meno stanco....