If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
premetto che non mi piace il sollevamento pesi in palestra ma preferisco ore di cardio fitness tra tone up gag e spinning.per 4ore alla settimana.vorrei per quanto sia possibile aumentare un po di massa muscolare.la mia dieta e'ok sotto ogni profilo perche'fatta dall'istruttore.posso prendere qualche integratore??se si'quale??
grazie per la risposta.
Per avere qualcosa che non hai mai avuto devi essere disposto a fare
qualcosa che non hai mai fatto. Vivere è la cosa più rara del mondo: i più, esistono solamente.
Dunque justified25 innanzitutto dovresti prendere degli integratori salini e poi se vuoi aumentare un pò di massa dovresti aiutarti di più con l'alimentazione ammenochè non vuoi prendere proteine del siero del latte che sono cmq ottimi come integratori!
aciao
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta