Ruahhh experiment
Voglio fare per i prossimi sei mesi solo parallele e squat frontali.
Alla fine vi dirò come è andata...
Alla fine vi dirò come è andata...
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Ruahhh, in che senso?
Quante serie e rip?
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Andrò ad istinto...
Oggi per far qualcosa (avevo poco tempo) ho fatto 20 rip alle parallele senza tanta fatica.
Credo che la imposterò così
Lunedì: squat frontali 12-15 rip proseguendo con peso a scalare fino ad esaurimento.
mercoledì: Parallele 1 ad esaurimento con sovraccarico.
Giovedì: come lunedì
Sabato: come mercoledì
Quando c'ho tempo farò un po' di addominali
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Alla fine dei sei mesi inizierò con i gruppi carenti (forse spalle, petto alto, bicipiti, ecc ecc) I gruppi muscolari per antonomasia 'da resistenza'
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Sono curioso...facci sapereSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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EXPERIMENTA, EXPERIMENTA!!!!!!! C'è SEMPRE BISOGNO DI NUOVA CONOSCENZA, SOLO COSì SI PUò PROGREDIRE!Commenta
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