Daniel In Corsa Verso Gli Italiani Natural Ainbb

**ghiacciolo** · 08-04-2004, 21:46:21

Daniel, se ne hai voglia, potresti postare ciò che mangi in una giornata tipo, da colazione a sera?
Comunque complimenti per i risultati.....
Ciao

***Punk84*** · 09-04-2004, 11:42:55

Originariamente Scritto da QuagliaE

84kg X 178cm e la % di grasso non la saprei proprio. A occhio direi il 4,5% reali, ma considerando gli incredibili valori che alcuni dicono di avere, forse su quelle scale ero sottozero.

La proliferazione di plicometri da 10 Euro coincide con l'esplosione di fisici "al cinque percento" quando in realtà c'è ancora la panza...

Saluti,

un uomo, un mito

**daniel** · 09-04-2004, 14:25:32

ok posto cosa mangio

**Zio** · 09-04-2004, 17:06:11

Originariamente Scritto da daniel

ok posto cosa mangio

leggi i miei quote...

dammi pareri sulla dieta...o mandami la tua e-mail in pvt

**daniel** · 10-04-2004, 12:36:09

ok allora ( e piu o meno come mangio tutti i giorni al max di piu non di meno)

1 pasto : max factor eas 160 grammi (siamo sulle 600 kcal) pasto pulito perfetto

2 pasto : 250 grammi di sfilatino con 200 gr di prosciutto crudo e philadelphia o burro (qui le calorie superano le 800 "tra 800 e 1000"

allenamento

3 pasto : 250 gr di pasta con tonno olive capperi oppure ravioli capresi con ricotta e salsa + 1 misurino di cell tech + 1 misurino di proteine + 1 misurino di glutammina questi presi immediatamente alla fine dell allenamento altre 1000 kcal

4 pasto : panino simile al pasto 2

5 pasto : pizza in pizzeria e bistecca oppure pasta e carne (800 1000 kcal)

6 pasto : panino salsiccia e scamorza e ketchup in pub (mitico bombo calorico )

7 Pasto : 2 misurini di proteine + 1 misurino di cell tech (400 kcal)

divertiteve.......poi se mi va di mangia cioccolata la mangio patatine le mangio insomma dsi tutto.......cosi cresco e non metto grasso o meglio un poco poco basta che salto un pasto che stoppo l'anabolismo........questa e la ricetta per la mia massa per me funziona ad un mio atlteta non la consiglierei mai ....ma poi dipende dall' atleta .....cioe al primo che viene in palestra non la consiglierei .......non c'e fondamento scienrtifico...eppure.......i pro anche mangiano cosi.........

**daniel** · 10-04-2004, 12:38:03

ieri ho fatto curl e progreito con i carichi solo che devo inizia adui sare le fascie

mi fannio male i polsi per il troppo carico.....
il bello e che ho uisato per la prima volta cifre astroganga suil bilanciere e i muiscoli fano male il girno dopo

sara che forse l'esecuzione e importante tanto quanto lo e alzare grossi carichi
per cui serie pesantissime in sloppy training all inizio e serie perfette di esecuizone alla fine con carichi piu bassi = risultati

**QuagliaE** · 10-04-2004, 12:41:24

ROTFL.

Saluti,

**joepiada** · 10-04-2004, 12:51:20

Originariamente Scritto da QuagliaE

ROTFL.

Saluti,

acronimo di?

**QuagliaE** · 10-04-2004, 14:01:38

Originariamente Scritto da joepiada

acronimo di?

Rolling on the floor laughing, ROTFL = mi sto rotolando per terra dalle risate.

Saluti,

**joepiada** · 10-04-2004, 14:12:20

Originariamente Scritto da QuagliaE

Rolling on the floor laughing, ROTFL = mi sto rotolando per terra dalle risate.

Saluti,

noooooooooooooooo.....e perchè?

**Zio** · 10-04-2004, 14:13:53

Originariamente Scritto da daniel

sara che forse l'esecuzione e importante tanto quanto lo e alzare grossi carichi
per cui serie pesantissime in sloppy training all inizio e serie perfette di esecuizone alla fine con carichi piu bassi = risultati

questa nn è una cazzata.....
la dieta......mbe......se io mangio quello che mangi tu...ma pulito.....ci credo...che te devo dì...

io mangio pulito ma solo sulle 4000kcal...magari l'apporccio da merda potrebbe essere ok anche per me..

ma fammi capire, oltre ad allenarti tu cosa fai tutto il giorno?per curiosità...insomma se manghi 6000kcal e nn ingrassi da qualche parte dovrai pure metterle

**daniel** · 10-04-2004, 14:40:46

quaglia io continuo a pensare che sei solo un povero pennuto....
pure ****** tra l'altro........

con me funziona.....e sti cazzi che tu te stai a rotola pe' terra dalle risate che poi sti cazzi ...me piacerebbe vedetti....mai visto na quaglia che se rotola .....come ***** fai....cioe....le zampette come le metti le ali le metti belle incassate.....ma poi che quaglia sei ? bianca co ' l'ali nere.....pezzata.....cioe famme capi ROTFL mitico

enrico senza offesa sia chiaro.....no perche poi t'offendi capi' sei sempre il vice campione natural...ainbb......cioe mica pizza e fichi .....che te ne fai del super bowl nfl
parli come se fossi il papa........
io almeno sono il n.1 quindi posso permettermelo ma tu sei un piccione e gia ti permettono di parlare e scrivere e per questo stimo la comunita dei pennuti ma dio mio per il resto......resti sempre un bi zampa.....

comunque.......se ti va' costruttivamente dammi qualche consiglio qualche dritta......ivece de fa er prof

zio io lavoro come manager.......se mangio di meno non ha senso perhce cosi....cresco su bene......

ma perche non provi invece di fare il ******...... fai tanto il figo.......mangia parecchio
pizza bistecche pane e nutella.......e dimmi come va'........ poi la definizone namo a gallettte riso ecc.ec.
ma per poco
ricorda quello che mi disse sempre un pro romano
devi magniaaaaaaaaaa i carbo devi semprte stare pieno tutto l'anno se ti devi tirare solo per una gara.....da natural devi cercare die essere il meno catavbolico possibile

poi rivolgiti a quaglia che e la meta di me.....ma forser non e possibile perche lui e il vice campione.......ahahahah

a enriche' ma voi vede che secondo me te senti che in italia sei quello con la genetica migliore.......a profeta......a piccione.......a ma.........vaffanculo !!!!!