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mah...ho sentito tanta gente parlare e poi......o si sono ritirati prima della gara oppure hanno fatto una figuraccia.....poche persone che conosco possono essere così diretti nel descriversi fisicamente....anzi stringiamo il numero direi solo una....niente nomi che è meglio...
daniel parli parli ma non ci dimostri mai niente...
X QuagliaE:
Potresti dirmi gentilmente quanto pesavi, quale percentuale di grasso avevi e su quale altezza, quando hai vinto il titolo di vicecampione AINBB.
Grazie e ciao
X QuagliaE:
Potresti dirmi gentilmente quanto pesavi, quale percentuale di grasso avevi e su quale altezza, quando hai vinto il titolo di vicecampione AINBB.
Grazie e ciao
84kg X 178cm e la % di grasso non la saprei proprio. A occhio direi il 4,5% reali, ma considerando gli incredibili valori che alcuni dicono di avere, forse su quelle scale ero sottozero.
La proliferazione di plicometri da 10 Euro coincide con l'esplosione di fisici "al cinque percento" quando in realtà c'è ancora la panza...
Saluti,
Enrico Quaglia
SPORTIME Fitness Center - Pinerolo
Vice Campione Italiano Natural AINBB-FIF pesi massimi
84kg X 178cm e la % di grasso non la saprei proprio. A occhio direi il 4,5% reali, ma considerando gli incredibili valori che alcuni dicono di avere, forse su quelle scale ero sottozero.
La proliferazione di plicometri da 10 Euro coincide con l'esplosione di fisici "al cinque percento" quando in realtà c'è ancora la panza...
allora apparte silvester e flexer che fate ride' il fatto belo e che flexer tu mi conosci sai le mie foto e sei stato il primo a farmi i complimenti idem silvester che fai fai finta di nn ricordare i post varii dove ho postato foto se non sbaglio tutti da sauron a flexer a shawn dicevano che ero il n.1 lo stesso lyon..... comunque cerchero di non far degenerare il post nelal solita caghetta.......
le foto le posto il fine aprile non per voi ma perche me le voglio fare quando sto veramente al massimo peso raggiunto da me nella mia storia di bber e sono anche felice di questo per tutti i sacrifici che ho fatto.....
per quaglia la percentuale di grasso : 1 cosa quaglia sei saccente e presuntuoso ma anche io lo sono ma diversamene da te che fai l'imperatore della ironia sono top trainer fif 1 livello con 30 2 livello con 30 ho 4 master fif ho fatto un libro per la fif suil doping con complimenti della commmissione ...venirmi a dire "plicometri da 10 euro " mi sento considerato un povero ***** (magari lo so davvero) so di non essere al 4.5 e nemmeno al 7 8 .... ma sono sicuro al 9 10 max percento chiaramente credo che tra aprile e maggio arrivero anche a 10 11 percento ma me ne po frega de meno perche voglio continuare con i carichi e la massa.... non soffro di lipodistrofia ache perche il grasso mangiando in questo modo un minimo lo metto mal lo ritengo indispiensabile e per uno come me fare massa con riso e pollo lesso e un knock down micidiale al max potrei fare 2 week nelle quali mi tiro a bestia sfruttando gli shock metabolici e ormonali.....anzi tra un po inserisco la nutella .....non scherzo prima dei w.o.
oggi squat....5 serie con 180 x 10 piu alla fine e durante le serie contrazioni fortissime....alla fine non mi reggevo in piedi e avevo le gambe gonfie come 2 cocozze
l'unico problema e che forse con le gambe e i glutemi essendo gruppi che crescono con una facilita assurda forse con i miei aprocic utiilzzati fino ad ora vorrei cercare un po i dettagli che mi mancano un po nelle gambe e nei bicipti che nonostante i bracciuoni vorrei lavorare un po piu sui dettagli ma forse inizio piu in la per ora progredisco senza stalli.....
ideee ? pareri ?
quaglia e tutti gli altri le mie sono critiche in primis per scherzare in secundis se uno e una merda glielo dico percjhe nnon sono ipocrita in terzis per aiutare me e gli altri a miglirorare natural .......raga' da natural sto sport e bellissimo...diventi un torello potentissimo
silvester ma tu le foto le hai mai postate ??? io si.....e i complimenti sono stati da parte del intero forum compreso ivari sauron e shawn atleti ainbb.......percui posta posta !!!!
silvester ma tu le foto le hai mai postate ??? io si.....e i complimenti sono stati da parte del intero forum compreso ivari sauron e shawn atleti ainbb.......percui posta posta !!!!
Daniel le tue foto me le ricordo e stavi bene però con i discorsi che fai in questo periodo sembra che sei tutto tu...e queste cose mi fanno:vom: perchè il bber deve essere umile e non buffone.....ecco questi sono i comportamenti che s*******no la nostra categoria
Secondo.... le foto le ho postate(quelle della gara dell'anno scorso) più di una volta e mi hai fatto i complimenti tutti anche tu(quindi!)
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