sviluppo fibre rosse

[noise0]

volevo capire una cosa:
preso un muscolo è possibile sviluppare in modo prevalente le fibre veloci piuttosto che quelle resistenti?
Prendiamo il bicipite se lo alleniamo sempre ad altissime reps e bassa intensità si assiste ad uno sviluppo prevalente delle sue fibre rose? o lo sviluppo delle fibre lente/veloci è una caratteristica intrinseca del muscolo?

grazie

[flexer77]

volevo capire una cosa:
preso un muscolo è possibile sviluppare in modo prevalente le fibre veloci piuttosto che quelle resistenti?
Prendiamo il bicipite se lo alleniamo sempre ad altissime reps e bassa intensità si assiste ad uno sviluppo prevalente delle sue fibre rose? o lo sviluppo delle fibre lente/veloci è una caratteristica intrinseca del muscolo?

grazie

hai voglia a diventar grosso con le rosse.

[madmaxx]

la differenza sostanziale sta nel mantenimento del trofismo: per sua natura la fibra biancatende a mantenere piu' a lungo e piu' facilmente i volumi della rossa che invece ha bisogno di continui stimoli, e' ovvio che il volume muscolare e' piu' facileda ottenere con un corpo che possiede geneticamente la maggioranza di fibre bianche. La prevalenza dell'uno o dell'altro tipo e' stabilita anche dalle zone: un esempio lampante ne e' il pettorale, la cui parte alta e' in genere composta da fibre rosse e tende a perdere tonicita' per prima rispetto a quella bassa se non costantemente allenata.
Premesso che e' piu' difficile costruire massa con un corpo a prevalenza di fibre rosse, il mio giudizio personale e che quando ci si riesce la qualita' risultante e' senza dubbio notevole.

[noise0]

la mia domanda era se con un allenamento specifico è possibile dare piu stimolo alle fibre rosse piuttosto che bianche o se dipende sloamente dalla predisposizione dello specifico gruppo muscolare...

x flex: no non è per una questione di massa

x madmaxx: ti sbagli, è il contrario, le fibre rose prevalenti nella muscolatura statica sono le piu resistenti al catabolismo, mentre sono quelle bianche che si atrofizzano velocemente se non allenate...