Efficacia Dell'aerobica Mattina/sera

[Drugo84]

a stomaco vuoto?
cioe' la colazione dopo ? e come deve essere costituita?

bcaa prima x ridurre il catabolismo + un eventuale termogenico.
dopo devi reintegrare ciò che hai esaurito, quindi pro e carbo (se nn segui una low carb), io personalmente consiglierei di aspettare una mezzoretta però tra una cosa e l'altra (bcaa+termo-30'-aerobica-30'-pro+carbo)

[bibo]

scusa ma che centra se uno vuole fare la mattina aerobica ha difficoltà a dimagrire?

mi sn espresso male...visto ke molti si fanno tante paranoie su questo "fantomatico" eccessivo catabolismo (bhè io nn la vedo così catabolica nè x me nè x altri sogg...cmq...) e nn hanno tt questi probl a dimagrire in altri modi, io, fossi in loro, opterei x ore e modalità diverse...ovviamente s eè solo un fattore di dimagramento...se è x altro:avete completamente ragione voi...